Las causas de los síntomas pueden variar desde no masticar correctamente y de manera eficiente sus alimentos a una dieta inadecuada, tener sobrepeso, consumo excesivo de alcohol, productos farmacéuticos / medicamentos y otros desequilibrios nutricionales.
Lo más probable es que, si está experimentando acidez estomacal, su dieta consiste en “alimentos” altamente procesados y formadores de ácido que causan una variedad de problemas e irregularidades como la acidez estomacal.
Las causas de la raíz pueden variar desde las afecciones menores a las más graves, como úlceras y otros problemas gastrointestinales.
Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es:
- Evalúa tu dieta
- Comience a preparar jugos y batidos con frutas y verduras crudas y naturales. Si está consumiendo una dieta rica en nutrientes, permitiendo a sus células la nutrición que necesitan para energizar adecuadamente su inmunidad y otros sistemas vitales de su cuerpo, se despedirá de las condiciones causadas por la desnutrición. Juicing / Smoothie-ing limpia el cuerpo, alimenta sus células, fortalece su inmunidad y desintoxica su cuerpo.
- Reemplace los “Alimentos” procesados con alimentos naturales: vegetales crudos y frutas.
- Retire estos 4 Blancos Destructivos: Azúcares refinados, Harinas, Sales y Granos.
- Agregue el jengibre a su dieta, antes de su comida para ayudar en la digestión y combatir la indigestión. Puede preparar un té como se indica en el artículo vinculado de Ginger.
- Beba té caliente después de las comidas para ayudar en la digestión (menta, jengibre, verde, etc. [una opción libre de cafeína sería la más beneficiosa]).
- Si consume alcohol, disminuye su consumo, si puede eliminarlo por completo, su cuerpo se lo agradecerá felizmente y lo recompensará con juventud, vitalidad y una miríada de otros beneficios para la salud. El alcohol contribuye a muchos problemas e irregularidades fisiológicas graves, por no mencionar que, aunque es legal, es una droga depresiva altamente adictiva.
- Planee comer sus comidas con un cojín de 3 horas antes de irse a dormir. Cuando se recuesta poco después de comer, esto permite que aparezca el ácido y se convierta en una causa de indigestión.
Personalmente, tenía un sobrepeso significativo, consumía altos niveles de alcohol, “alimentos” refinados y procesados, y no estaba al tanto de las propiedades curativas y desintoxicantes de las plantas y frutas naturales y crudas. En ese momento, experimenté intenso ardor de estómago y era ignorante de las causas de mi incomodidad, aunque sospechaba que era la forma en que estaba tratando mi cuerpo. Comencé a preparar jugo todos los días, en las primeras dos semanas, bajé 15 lbs; Comencé a tomar un batido para poder consumir la fibra de toda la comida. Un año y medio más tarde tenía 80 libras o más, sentí lo que se sentía al sentirse bien de nuevo, como en la primera infancia. Mis niveles de energía son altos, puedo saber lo que mi cuerpo necesita y mis sistemas funcionan bien. Puedo sentir los efectos de las impurezas, siempre y cuando las consuma, y mi sistema se ha limpiado.
Te animo a que comiences a dar pequeños pasos para proporcionar a tu cuerpo una nutrición adecuada y comiences tu camino hacia la curación.
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Además, si experimenta indigestión con regularidad y siente que estos consejos pueden no eliminar al culpable, puede considerar visitar a un profesional, especialmente a un individuo que retiene el conocimiento integral y puede diagnosticar cualquier afección grave que pueda experimentarse. Deben ser capaces de arrojar luz sobre las causas de su incomodidad y las tensiones que se ponen en su cuerpo.
Saludos a la salud y la felicidad!
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