¿Qué nutrientes pierde mi cuerpo cuando eyaculo?

El Dr. Sie ha dado una respuesta completa, así que solo agregaré que depende de cuánto eyacule:

La fuerza y ​​la cantidad de semen que se expulsará durante la eyaculación variarán ampliamente entre los hombres y pueden contener entre 0,1 y 10 mililitros. [10] (A modo de comparación, tenga en cuenta que una cucharadita es de 5 ml y una cucharada contiene 15 ml). El volumen de semen en adultos se ve afectado por el tiempo transcurrido desde la eyaculación previa; volúmenes de semen más grandes se ven con una mayor duración de la abstinencia. La duración de la estimulación que conduce a la eyaculación puede afectar el volumen. [11] (De Wikipedia)

Pero dentro de una muestra de 3.4 ml:

Depende de cuántas “porciones” de semen pierdes al día.

Aparentemente,

La mayoría de los nutrientes perdidos son trazas, pero el zinc (alrededor de 5 mg), el selenio y el cobre se pierden en cantidades significativas. Después de la eyaculación, la testosterona, la serotonina, la acetilcolina y la dopamina también se reducen, la prolactina se eleva. Los niveles altos de prolactina están asociados con mal humor, cansancio y muchos problemas de salud diferentes.

Así que es posible que desee comprobar con qué frecuencia está eyaculando y reponer sus niveles de nutrientes en consecuencia.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Tiene razón en preocuparse, pero el problema va más allá de la simple pérdida de nutrientes.

Hai tome Multi Vitaminas ricas en Zinc ej .: Zincovit y no se preocupe por ello