¿Qué causa un cuerpo esbelto pero una barriga grande (además del embarazo)? Tengo sobrepeso, pero parece que toda mi grasa se ha ido al estómago donde puedo pasar por alguien que está embarazada.

Por lo general, es grasa abdominal, que es mala, ya que ser hormonalmente activa puede causar diabetes tipo II y presión arterial alta (síndrome metabólico) con todos sus problemas médicos como ataque cerebral, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, enfermedad vascular periférica, ceguera debida a la retinopatía diabética, etc., así que si quieres hacer algo al respecto debes perder peso y moverte, ver otros hilos en Quora y cuando ejercites tus músculos abdominales también, así que ten un abdomen apretado.

Si uno está enfermo, estas condiciones pueden causar un vientre distendido:

• un tumor en el vientre
• líquido en el vientre, a menudo debido a la cirrosis hepática
• muy raro: un alto nivel de cortisol debido al síndrome de Cushing o el uso de medicamentos glucocorticoides.

Sepa que no está solo en lo que tiene una barriga regordeta y luego un marco delgado. Los investigadores del Centro Mayo estimaron que hasta 30 millones de estadounidenses pueden encajar en la categoría de grasa flaca, incluso no se dan cuenta del humo de segunda mano para su bienestar, informó The Walls Street Journal.

Independientemente de la prevalencia impar del desafío, una determinación saludable del cuerpo se basa en el tamaño general del cuerpo, no en la composición de su sistema ni en el servicio de la grasa. Es posible que su médico no evalúe automáticamente a las personas por el riesgo de enfermedad coronaria o síndrome metabólico porque alguien es una condición obvia de obesidad, por lo que es posible que tenga que preguntar si está preocupado por su problema.

Algunos consejos importantes para ti,

• Limpie los que comen estilo con la adición de vegetales frescos con cada comida junto con un refrigerio, como pimientos en un omelet a la hora del almuerzo,
• una gran verdura para el almuerzo, verduras cortadas con hummus para tomar un refrigerio y tonos de verde al vapor en la cena.
• Manténgase alejado de las grasas trans, que se obtienen en algunos alimentos envasados ​​y comida chatarra frita, y las grasas saturadas, aunque usted puede.
• Decidir sobre fuentes más saludables con grasa que se obtiene en pescados de agua fría, productos de nueces, semillas, aguacates junto con aceites insaturados. Reduzca al mínimo su consumo de carbohidratos refinados: use arroz integral en lugar de pasta blanca o pan completamente integral para un panecillo blanco, junto con azúcares refinados.

En general, esta información relacionada, que son soluciones naturales, puede ayudarte,

• Cómo desterrar las grasas del vientre sobre Abs>
• El plan natural de ocho semanas para adelgazar las grasas del vientre>
• Probióticos para bajar de peso>

Liang-Hai mencionó varias posibles causas, pero una que no lo hizo fue:

Aire en tu estómago

“Cuando el gas no pasa por eructos o flatulencias, puede acumularse en el estómago y los intestinos y conducir a la hinchazón”.

– De hinchazón, eructos y gases intestinales: cómo evitarlos

Ya he experimentado MUCHO antes. Cada vez que me enojaba, encontraba que mi estómago estaba más hinchado, por alguna razón. Más tarde me di cuenta de que solo era aire. Literalmente me había hinchado como una rana en mi ira. No digo que te estés enojando, solo que el aire en tu estómago es una posible causa.

¿Tienes hábitos intestinales regulares?
El estreñimiento es definitivamente una de las causas del vientre sobresaliente. Aumentar el consumo de fibra y beber suficiente agua definitivamente ayuda. Otra forma de perder grasa abdominal es jugando al hula hoop, que es algo como esto:
1.
Elijo el metal en lugar del plástico; los de metal son pesados, lo que es más efectivo y más fácil de jugar.
La esperanza es de ayuda.
La imagen es de google

5 mejores maneras de perder grasa obstinada del vientre

Puño, barriga de cerveza o manijas de amor: llámalo como quieras, pero sabemos que el área más cómoda es la más obstinada cuando se trata de perder peso.

Cuando se trata de perder grasa abdominal, es importante comer de forma limpia y equilibrada, realizar entrenamientos consistentes y dormir de manera regular y restauradora. Suena simple, y lo es, pero con el estilo de vida de hoy en día es muy difícil deshacerse de él.

No te preocupes, para My Gym Chum está aquí para decirte lo que puedes hacer para deshacerte de esa pelusa extra.

• Correr: No es necesario que desembolses enormes cantidades de dinero para clases o equipos de entrenamiento especializados cuando tus dos mejores quemadores de grasa están contigo en todo momento, sí, tus piernas. Es un gran ejercicio para quemar la grasa del vientre.
• Ciclismo: los investigadores del Departamento de Medicina Preventiva de la Universidad del Sur de California descubrieron que cuando haces ciclismo o trabajas con otras personas, es más probable que disfrutes de tu sesión de sudor. Por eso necesitas un Gym Chum. Y más aún porque cuando disfruta de algo, es más probable que se apegue a él a largo plazo.
• Comer sano y limpio :

1. Yogurt griego: portátil y fácil de usar, funciona bien para deshacerse de esos tiradores de amor.
2. Brócoli: bajo en calorías, alto contenido de fibra, relleno y puede evitar los antojos de alimentos, el brócoli también es una excelente fuente de hierro, calcio y vitamina C, que estimulará un mayor flujo de sangre a los músculos, favorecerá la salud de los huesos y aumentará la inmunidad.
3. Té verde: cóctel de fusión de grasas y metabolismo. Cambie sus bebidas con cafeína para aumentar sus esfuerzos de quemar grasas.

• Aeróbicos (Cardio) : una forma efectiva de mejorar la salud y quemar calorías. Los estudios dicen que los aeróbicos o zumba efectivamente reducen la grasa del vientre.
• Reduzca sus niveles de estrés : el estrés puede hacerle ganar grasa abdominal al activar las glándulas suprarrenales para producir cortisol, conocido como “hormona del estrés”, y la investigación muestra que los altos niveles de cortisol aumentan el apetito y conducen al almacenamiento de grasa abdominal. Para ayudar a reducir la grasa del vientre, participe en actividades placenteras que alivien el estrés. Practica yoga o meditación.

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Muchas respuestas aquí no han tenido en cuenta la musculatura abdominal débil, incluidos el recto abdominal, el transverso del abdomen y los oblicuos internos / externos, que conducen a una evaginación de los órganos intraabdominales. Grandes depósitos de grasa abdominal también pueden sugerir indirectamente que una persona tiene una cantidad relativamente baja de masa muscular magra secundaria a una aptitud física inferior a la normal, lo que respalda la probabilidad de que esa persona tenga una musculatura abdominal débil. PS Un individuo físicamente inactivo también puede tener músculos posturales débiles (erector espinal) y músculos del muslo anterior estrecho (cuádriceps), lo que lleva a la lordosis lumbar y la inclinación pélvica posterior, lo que contribuye a la prominencia de su área abdominal.

Donde almacena grasa es solo genética. Algunas familias lo almacenan en sus caderas (manijas del amor, alforjas), otros en sus nalgas y muslos, y otros una combinación. No puedes ejercitarlo en tu barriga o en un lugar específico. Puede deshacerse de él, y lo hará, si hace ejercicio y se pone en forma. Después de estar “saludable”, su cuerpo perderá grasa, si consume menos carbohidratos de los que quema diariamente.

Si se enferma o no hace ejercicio, su cuerpo a menudo quemará proteínas en lugar de grasas. Es un hecho triste, pero cierto. Para comprender realmente el problema de la grasa, mira este video:

https://www.youtube.com/user/dre …

enfermedad / síndrome de cushing (aumento del cortisol, un esteroide), efecto secundario de los inhibidores de la proteasa (utilizados en algunos pacientes con VIH), idiopática (significa que no se sabe), redistribución de la grasa relacionada con el estrés

podría ser cómo su cuerpo se ocupa de las calorías. la distribución masculina es a menudo abdominal, mientras que las mujeres en los muslos, pero no una regla dura rápida

Una palabra … genética ! está bien, y un poco de endocrinología …

Somos una especie de humano muy grande y diversa. Ciertas tribus primitivas de todo el mundo, más específicamente las tribus subsaharianas desarrollaron casos claros de esteatopia notados por los primeros científicos, por supuesto, esta investigación no se limitó a los subsaharianos, sino que también se observó en otras tribus del mundo.

Al concluir, varias hormonas inhiben y estimulan los lipocitos y la difusión a través del cuerpo. La genética y el potencial hereditario de este gen prescribirán la ubicación y el sitio objetivo para el depósito, ya sea subcutáneo o visceral, grasa amarilla o grasa parda. Esencialmente, esto también está regulado por hormonas como el estrógeno, en las mujeres, para depositarse en las glándulas mamarias, las nalgas y las caderas, la testerona serviría lo mismo para los hombres, predominantemente alrededor del abdomen.

Comida. Come la comida correcta. Un montón de proteínas limpias, claras de huevo, pollo
pecho, pescado. Mire sus carbohidratos. Coma con frecuencia, mantenga una merienda saludable,
en el auto, …
Agua. Beba mucha agua antes de las comidas.
Ejercicio. Hazlo rápido y asegúrate de sudar.
Dormir. Obtenga al menos 8 horas por día.
Alcohol. Deja de consumir alcohol Muchas calorías vacías

Hola, creo que hay muchas razones para este problema, me gustaría enumerarlo y recordarlo a partir de ahora:

1. Puede ser una tasa de metabolismo lenta de su cuerpo. (Trate de comer frutas primero y luego empiece a tener su almuerzo / cena con un espacio de 30 minutos)
2. Tener una gran cantidad de comida a la vez. (En cambio Divida su comida en pequeñas 4 proporciones y tenga todo el día)
3. Beba agua inmediatamente después de su comida (esto disminuirá la velocidad de su metabolismo y acumulará grasa en su estómago).
4. Por último, intente hacer ejercicio regularmente.

Inmediatamente pensé que una posible razón de esta condición puede deberse a la dieta y al metabolismo más que al ejercicio. Los alimentos y los productos derivados de nuestro proceso digestivo a menudo pueden conducir a una variedad de condiciones físicas indeseables y esto puede parecer algo causado por el tipo de alimentos que se consumen junto con la forma en que el cuerpo absorbe y elimina los alimentos y productos de desecho creados por los hábitos alimentarios. Estoy dispuesto a apostar que un ayuno que incluya agua y tal vez frutas y verduras crudas eliminaría o al menos reduciría significativamente la “ampliación abdominal” que ha descrito aquí. Solo he visto esta condición en personas que sufren de algún tipo de desnutrición. Nuestros cuerpos están diseñados naturalmente para sanar si nos salimos del camino consumiendo los alimentos adecuados en sus formas más nutritivas … que, en el caso de las frutas y verduras, a menudo no están cocidas.

Algunas cosas en realidad.

Una hormona relacionada con el estrés llamada cortisol puede causar que la grasa se almacene en la línea media.

También ciertos medicamentos, especialmente los medicamentos contra el VIH, pueden causar que la grasa se almacene en la región del estómago y que esté ausente de otras partes del cuerpo.

La pregunta dice “vientre grande”, pero en los detalles se especifica “grasa”. Si está seguro de que es grasa y se distribuye preferentemente en el abdomen, entonces la causa raíz parece ser hormonal. Si no es grasa, sino más bien un abdomen distendido (lo que sugiere que hay algo dentro del abdomen), existen muchas posibilidades, incluyendo tumores, quistes ováricos, hinchazón y ascitis en la parte superior de la cabeza. Dado que los miembros de su familia también lo tienen, puede haber un componente genético que predisponga a una de estas causas.

Cómo tu cuerpo almacena grasa está determinado por la genética. Algunas personas almacenan su grasa en el área de su estómago, otras en los muslos, algunas de manera uniforme en todo su cuerpo.

El almacenamiento de grasa a lo largo de la cintura conlleva un mayor riesgo de ciertas enfermedades. Como diabetes, colesterol alto, enfermedad cardíaca y presión arterial alta. Hable con su médico acerca de sus factores de riesgo para estas enfermedades.

Si se suscribe a las creencias ayurvédicas, el tipo de cuerpo Vata tiende a acumular grasa a lo largo de la cintura.

Es porque tanto tus padres como tú mismo tienen forma de manzana. Tiende a almacenar la mayor parte de la grasa corporal en la región del estómago y esto es definitivamente la pesadilla del médico porque esta forma del cuerpo es la peor para la enfermedad cardíaca. La única forma de reducir la grasa corporal en la región del estómago es reducir la grasa corporal total a través del déficit de calorías y el ejercicio. Puede aprender más en detalle a continuación:

Además de los problemas de grasa corporal, también puede estar bastante estresado y puede tener una mala digestión que puede causar hinchazón. En este caso, puede probar algunos ejercicios suaves de 10 minutos de yoga, como los que se muestran a continuación diariamente, para ayudarlo a reducir la hinchazón, mejorar la digestión y también mejorar el estrés, ya que el cortisol puede causar depósitos de grasa en el vientre.

¡Espero que esto ayude y buena suerte!

Veo que la mayoría de las respuestas hablan sobre nutrición dietética, grasa corporal, etc., pero parece probable que una cosa que no veo mencionada y basada en la descripción de su familia sea simplemente un caso de mala postura. Tener una curva muy pronunciada en la parte inferior de la espalda debido a los glúteos débiles y abdominales hace que su intestino sobresalga incluso si no tiene sobrepeso. El enlace de arriba hace un trabajo decente al describir el problema.

Esto se llama grasa visceral. Esta es la grasa que se encuentra en sus órganos. Es la forma más peligrosa de grasa para tu salud. Aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Para perderlo, debe cambiar su dieta a una dieta basada en plantas de alimentos integrales (muy alta en fibra y muy baja en grasa). Te recomiendo que hagas el plan de comidas en el libro “planta de alimentos integrales basada en $ 5 por día” … http://Www.plantplate.com también lee los recursos en ese sitio web. Tomará tiempo pero funcionará. También incluya ejercicio, comience con ejercicio moderado (si no lo hace ahora) como caminar o nadar durante 30 minutos al día, 3 días a la semana. También haga entrenamiento de fuerza 3 días por semana … Solo uso YouTube y busco “entrenamiento de fuerza” o “pilates” (me encanta el entrenamiento de 20 minutos de Windsor Pilates. Aumente la intensidad del ejercicio cuando pueda (como aumentar a 1 minuto caminando 2 minutos durante 30 minutos y luego aumentar a 2 minutos) caminar 2 minutos durante 30 minutos y continuar todo lo que pueda hasta que pueda correr durante 30 minutos) ¡¡Buena suerte !!

La posibilidad es alta de que tengas una tendencia en tu familia a diástasis recti, y un gesto pobre (como alguien ya escribió). Lea la información en este enlace: Diástasis Recti: Por qué ocurre la separación de Ab y cómo se trata