La medicina ayurvédica es una ciencia comprobada en la India. De hecho, se está volviendo inmensamente popular en el oeste también. Ayurveda ofrece curas en una serie de problemas relacionados con la salud. En este artículo, las revisiones de CRB Tech quisieran analizar los remedios caseros ayurvédicos para dormir mejor.
Quizás te estés preguntando,
¿Qué tiene de especial estos remedios ayurvédicos? ¿No es así?
Bueno, nos gustaría decirte que estos tienen casi 3000 años y se practican desde entonces. Definitivamente, deben tener una base sólida para ellos.
La fase inicial de utilizar Ayurveda para abordar los problemas del sueño es distinguir qué tipo de desequilibrio de reposo te está atormentando. Hacerlo como tal, puede ayudarlo a tratar mejor sus propias dificultades para dormir.
Según ayurveda, hay tres tipos de desequilibrios de sueño, de la siguiente manera:
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Vata es el problema de no ser capaz de aislar la mente de las situaciones y sentimientos del día. En este tipo de problemas para dormir, es difícil quedarse dormido y cuando te asientas, te vuelves inquieto. Aquellos que enfrentan un trastorno del sueño Vata, se les anima a hacer un entrenamiento de tensión corporal para ayudar al cuerpo a ir a dormir.
En el caso del descanso de Kapha, uno duerme profundamente durante bastante tiempo y al mismo tiempo se despierta sintiéndose agotado. Para los problemas de sueño relacionados con Kapha, despertarse antes de las 6:00 AM y hacer ejercicio en el marco de tiempo de 6:00 y 10:00 AM puede encargarse del problema.
En un problema de sueño relacionado con Pitta, te asientas con la cabeza con facilidad, sin embargo, te despiertas por la noche y no puedes volver a dormir. Este obstáculo es frecuentemente creado por un trauma emocional. Se sugiere que aquellos que luchan contra Pitta descansen en condiciones de temperaturas frías.
Banyan Botanicals afirma el punto de que el sueño se ve afectado por sus actividades durante todo el día. Comienza el día con una nota decente dándote un auto masaje en forma sostenida después de despertar.
Puede buscar un video de Alicia Diaz que exhiba los mejores procedimientos para un frotamiento de aceite tibio que comienza en el cuero cabelludo y termina en la planta de los pies.
Además de estas curas centradas en el hogar, Gaia recomienda no tomar cafeína después de las 3:00 PM y sugiere beber un poco de leche caliente con 1/4 cucharadita de nuez moscada antes de acostarse.
También se propone frotar aliviando el aceite esencial de lavanda en las sienes y darse un acariciante pie con aceite de sésamo antes de cocer debajo de los diferenciales.
Ayurveda es una ciencia de más de 3.000 años de antigüedad. Los Institutos Nacionales de Salud aclaran que el Ayurveda depende de las ideas de interconexión generalizada, la constitución del cuerpo y las limitaciones de la vida que de vez en cuando contrastan con los humores biológicos de la anticuada cultura griega. El marco tradicional de atención de la salud de la India sigue siendo utilizado por la mayor parte de la población de la India. Hay una razón. ¡Funciona!
Ayurveda es una ciencia que considera al paciente en su totalidad y le da las técnicas inigualables para hacerlo saludable y cordial. Aparte de la naturaleza, la supervivencia de las personas llegará a ser claramente inconcebible dentro de un par de décadas a partir de ahora.
La forma ayurvédica para tratar la enfermedad es integral y, por lo tanto, después de un tratamiento ayurvédico, el paciente descubrirá un cambio en sus condiciones mentales, físicas y mentales.
Las fijaciones utilizadas en las prescripciones ayurvédicas provienen, en su mayoría, de plantas, hierbas, flores, productos naturales, etc., lo que la convierte en una cura en las proximidades de la naturaleza. Por lo tanto, sus beneficios son más duraderos y se dirigen a la enfermedad en sus raíces.
