¿Por qué algunas personas tienen el sueño profundo? ¿Hay alguna forma de cambiarlo?

Gracias por preguntar Megha 🙂
Absolutamente, puedes cambiar tu patrón de sueño. Sin embargo, necesitas algo de dedicación.
Antes que nada, intenta dormir solo después de dos horas de cena. Tengan menos agua en la noche antes de dormir. Trate de tomar un vaso de leche durante la noche después de la cena (esto dispara los niveles de serotonina responsables de la inducción del sueño), duerma en habitaciones bien ventiladas (no muy frías ni demasiado calientes), trate de evitar dormir debajo del ventilador. Estas son algunas de las cosas básicas que puedes hacer externamente.
Internamente, debes dejar de pensar en todas las cosas de tu vida antes de ir a la cama. Intenta escuchar música dulce a bajo volumen (al menos por algunos días) o intenta leer lo que es aburrido para ti (cualquier cosa para el caso).
El patrón de sueño difiere de persona a persona en función de su estado mental y estilo de vida.
Una vez me pasó a mí … Estaba durmiendo en el balcón en la noche y había una fuerte lluvia y ni siquiera sabía que estaba lloviendo hasta que mi tío me despertó … Además, me despierto si hay un sonido inusual (Por pequeña que sea) en la noche … Entonces, la afinación del cerebro para un mejor sueño es lo más importante. Espero que haya respondido tu pregunta. Si hay algo, me complace responder. 🙂