Las mejores formas de desintoxicar su cuerpo
- Coma mucha fibra, incluido el arroz integral y las frutas y verduras frescas cultivadas orgánicamente. Las remolachas, los rábanos, las alcachofas, el repollo, el brócoli, la espirulina, la chlorella y las algas marinas son excelentes alimentos desintoxicantes.
- Limpia y protege el hígado tomando hierbas como la raíz de diente de león, la bardana y el cardo lechoso, y bebiendo té verde.
- Tome vitamina C, que ayuda al cuerpo a producir glutatión, un compuesto de hígado que aleja las toxinas.
- Beba al menos dos litros de agua al día, facilítelo con nuestra botella de agua de boca ancha de acero inoxidable donde quiera que vaya.
- Respire profundamente para permitir que el oxígeno circule más completamente a través de su sistema.
- Transforma el estrés enfatizando las emociones positivas.
- Practique la hidroterapia tomando una ducha muy caliente durante cinco minutos, permitiendo que el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría durante 30 segundos. Haz esto tres veces y luego acomódate en la cama durante 30 minutos.
- Sudor en una sauna para que su cuerpo pueda eliminar el desperdicio a través de la transpiración.
- Cepíllese la piel en seco o trate de desintoxicar spas para pies / baños de pies para eliminar toxinas a través de sus poros. Brochas especiales están disponibles en tiendas de productos naturales.
- “El yoga o el salto con cuerda son buenos, una hora al día”. Pruebe también Qigong, un sistema de ejercicios basado en artes marciales que incluye ejercicios específicamente para la desintoxicación o limpieza, así como muchos otros ejercicios con beneficios específicos para la salud.
Para obtener más consejos sobre salud y estado físico, visite mi sitio web,
No ShortCut To Natural Fitness | 100% de ganancias reales – AnshTheFitnessFreak