¿Cuál es la diferencia entre el yoga y Falun Gong, en términos del ejercicio? ¿Cuál es mejor para tu salud?

Inicialmente, practiqué una serie de ejercicios tibetanos, después una forma de yoga indio, y finalmente me detuve en Falun Gong (una práctica china de qigong que incluye un conjunto de 5 ejercicios y enfatiza la mejora moral). En…
¿Puede un cambio en la aptitud causar el síndrome de hiperventilación?

Sí puede. Pero si el síndrome de hiperventilación apenas está comenzando, es fácil controlarlo e incluso eliminar el problema. Ayudé a muchas personas a dejar de hiperventilar y también a aprender a dejar de tener ataques de ansiedad…
¿Cuál es la postura de la psicología sobre el yoga?

El yoga es Chitta-vritti-nirodhah, la restricción de la sustancia mental o el aparato psicológico en el interior, generalmente conocido como la mente. Las diferentes formas de controlar la mente o restringir el Chitta constituyen el procedimiento completo del…
¿Cómo mantener tu forma física? ¿Qué tipo de problemas enfrenta regularmente en la industria del fitness?

Voy a responder la primera parte de tu pregunta primero. Solía ​​entrenar 5 días a la semana durante 60 – 70 minutos y el programa de ejercicios incluía entrenamiento de resistencia e intervalo de alta intensidad con muy…
¿Por qué la gente usa la música para el Yoga?

La música lenta tiene un efecto calmante y relajante, el propósito del yoga es comprender su cuerpo, sus necesidades y revitalizarlo con estiramientos, aire fresco y meditación. El efecto calmante que rinde la música es agregarlo y también…
Cómo tomar respiraciones profundas

Como maestra de yoga certificada, tengo mucho que decir sobre el tema. Las técnicas de respiración están en todas partes y tienen tantos grandes beneficios para usted (Harvard es una gran fuente, aunque se han escrito muchas publicaciones…
¿Se puede curar la urticaria en pocos meses haciendo pranayama y yoga?

La urticaria por frío es un tipo de urticaria física. . . Evite los factores que provocan las urticarias físicas, como el calor excesivo, el frío, el sol, la ropa ajustada o irritantes, etc. También evite los factores…
Después de tirar de un tendón de la corva durante una desafiante pose de yoga ayer, utilicé la fórmula de RICE. ¿Cuánto tiempo espero para probar más poses de yoga?

Si realmente le tiraron del tendón de la corva, definitivamente querrá descansar y potencialmente consultar a un médico. Dicho eso, puedes (y probablemente deberías) estar haciendo más de lo que crees. Continúa trabajando en la apertura de tu…
Cómo aumentar mi inmunidad a través del Yoga

Hola, Estas posturas de yoga te ayudan a impulsar el sistema de inmunidad. Como: 1. Pose de héroe 2. Pie de piernas anchas 3. Pose de Guerrero Aprenda más: 16 poses para mejorar su sistema inmune – Yoga…
Cómo reducir el calor del cuerpo interno con Yoga? ¿Qué Asans puedo hacer?

Examine críticamente su dieta. Siga solo la comida mitahar y sátvica. Evite las bebidas frías con té y café y, por supuesto, el alcohol y la comida salada. El consumo de agua debería ser mayor. Practica asanas constantes,…