¿Debo hacer pranayama durante la menstruación?
Me gustaría recomendar simplemente omitir Pranayama durante la menstruación. Especialmente, Bhastrika, Anolom Vilom deberías tratar de evitar. Puedes practicar Pranayama ligero, como Surya bhedi y Chandra Bhedi, Shitli y Shiktakri Pranayamas, etc.