Como vegetariano, ¿qué me falta en mi dieta que me haga experimentar problemas frecuentes con la boca, como dolor de lengua, úlceras por estrés y otros?

La deficiencia más común asociada con una llaga (y a menudo lisa y con apariencia de “rojo carnoso”) es la deficiencia de vitamina B12. Si consume una dieta vegana sin productos de origen animal, debe asegurarse de estar…
¿Por qué tantos vegetarianos intentan controlar lo que otras personas comen?

Para las personas elegir ser vegetariano puede ser un cambio de estilo de vida importante y generalmente se debe a una variedad de razones como la salud, el cambio climático y la crueldad anumal. Además, cuando las personas…
¿Por qué comer una dieta vegetariana se siente más ligero?

¡No siempre hace que la gente se sienta más ligera , una hamburguesa con cuñas y una mayonesa de anacardo puede sentirse pesada si nos complacemos! Lo mismo para las pizzas vegetarianas … el tipo de comida y…
¿Hay algún alimento vegetariano que dé proteínas altas como el huevo con menos carbohidratos? Por favor, no sugiera platos, soy un estudiante que come en un desastre.

Supongo por su pregunta que vive en India. En la India es difícil evitar los frijoles y los productos lácteos, incluso si lo deseas, ¡así que realmente no creo que estés en riesgo de quedarte sin proteínas! Mi…
Si no como carne ni marisco, pero como huevos, ¿debería considerarse vegetariano o no?

Hay 5 tipos de vegetariano / veganismo conocidos- Pescatarian: donde no se come carne, sino que se come mariscos, verduras, huevos, leche y miel. Algunos no los consideran vegetarianos, sino que cada uno es suyo. Ovo-Lacto vegetarian, donde…
¿Cuál es una mejor opción: vegetariano o pesquero?

Ambas son dietas restrictivas y elecciones muy personales. Realmente no podemos darle ningún consejo para elegir uno o el otro que proporcionar hechos que lo influyan de cualquier manera. Pero no haré eso. Debes “sentir” lo que es…
¿Cuál es una buena dieta para los vegetarianos para perder 18 kilos en 10-12 semanas?

Para empezar, la pérdida de peso saludable se produce a aproximadamente 2 libras por semana. Si tiene 18 kg (40 lbs) que perder, idealmente debe darse 20 semanas. Para los hombres será más fácil por lo general y…
¿Por qué anhelo tanto la carne roja?

¡Estás acostumbrado! Nunca me gustó, así que fue muy fácil para mí nunca mirar hacia atrás (comenzó a deshierbar carnes a los cuatro años, comenzando con pescado … el jamón siempre era asqueroso … luego en carnes rojas…
¿Los humanos son vegetarianos o no vegetarianos, evolutivamente?

El cuerpo humano no fue diseñado. Se desarrolló a partir de un ancestro común con los simios. Nuestros dientes y nuestro sistema digestivo indican que somos omnívoros. No somos ni herbívoros ni carnívoros. Curiosamente, mirar los dientes caninos…
Soy vegetariano y estoy en el proceso de entrenar para una carrera de 10 km también. ¿Qué tipo de dieta vegetariana debo seguir para mantener mi nivel de nutrición y mejorar mi resistencia y nivel de condición física?

desde mi punto de vista, los carbohidratos no son buenos para carreras largas, podrían darte un pico, pero luego colapsas, por lo que es recomendable una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. (Esto es solo para…