Cómo reducir mi consumo de dulces

El azúcar es una droga desagradable. Entonces, si anhelas constantemente, significa que tienes una adicción. No es tan fácil detener los antojos, sin embargo, es posible que solo necesite tener un poco de paciencia. Para mí, tomó algunas…
Cómo dejar de comer tanta azúcar

Todos sabemos que el azúcar es uno de los ingredientes más dañinos de nuestro menú. No necesariamente porque es malo, pero podemos comer demasiado, a veces sin darnos cuenta. Azúcar escondida El azúcar se encuentra en muchas formas,…
¿Podemos comer una cucharada de azúcar después del arroz? ¿Qué pasa si lo comemos?

No pasa nada. Adelante, cómelo.
¿Qué es exactamente el azúcar refinada? ¿Y por qué no es saludable?

Nuestros cuerpos funcionan con glucosa (azúcar) por lo que uno pensaría que comer azúcar directamente sería bueno ya que es la gasolina de nuestro motor. Sin embargo, nuestros cuerpos se han optimizado para procesar el azúcar lentamente a…
Cómo eliminar el azúcar de mi dieta a largo plazo

1. En febrero de 2001, mi esposa y yo asistimos a una conferencia antienvejecimiento en San Diego . El orador principal fue el Dr. Barry Sears, quien es el inventor de la dieta de la zona. Habíamos leído…
Cómo detener tu adicción al azúcar

Para aquellos que no entienden la adicción, el concepto de ser “adicto” al azúcar es difícil de entender. Las personas con buenas intenciones pueden minimizar o descartar el concepto. El hecho es que toda adicción es química, ya…
¿De qué manera la eliminación del azúcar de su dieta cambió su vida?

Supongo que te refieres a azúcar procesado y no nutritivo. Antes de que me quitara el azúcar solía pesar tanto que mis pantalones eran del tamaño 42-44, odiaba a mi mismo y a mí mismo, iba a usar…
Cómo controlar el consumo de azúcar todos los días

Los alimentos con carbohidratos son ricos en azúcar. Los carbohidratos se rompen en moléculas de glucosa. Cuando el nivel alto de glucosa se convierte en glucógeno. El glucógeno se almacena en el hígado. El glucógeno se convirtió en…
¿Qué le sucede a un cuerpo cuando come una alta dosis de azúcar?

Efectos de consumir demasiado azúcar El Dr. Robert Lustig, profesor de Pediatría Clínica en la División de Endocrinología de la Universidad de California y pionero en descifrar el metabolismo del azúcar, dice que su cuerpo puede metabolizar con…