¿Debo comer avena con o sin azúcar? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de agregar azúcar?
Es mejor comer avena vegetal que hacerla dulce. Toma media taza de avena. En una sartén caliente el agua y luego agregue las verduras (guisantes, zanahoria, cebolla, ajo, etc.), agregue especias (no lo haga demasiado picante), sal y…