¿Lo que hace este hombre es saludable o tiene sentido científicamente?

En parte, puedo responder algunas preguntas. Si eres hombre, ¿quieres senos agrandados? Cuando mueren, el 50-60% de los hombres tienen ginecomastia. Algunos lo obtienen en la pubertad, algunos lo desarrollan como parte de un proceso de enfermedad, como…
Al probar un nuevo suplemento, ¿cómo se controlan eficazmente sus efectos en su cuerpo y / o mente?

Realice mediciones de su cuerpo, peso, masa muscular, masa grasa, etc. y regístrelos para compararlos después de su “período de prueba”. Registre los resultados de su entrenamiento para medir el progreso (pesos, repeticiones, velocidad, distancia o lo que…
Fui hospitalizado debido al bajo nivel de potasio. Me dieron algunos por vía intravenosa en forma líquida. ¿Cómo se licuaba un metal como el potasio?

En el hospital, el potasio se administra en forma de cloruro de potasio, que es una sal y no un metal. El metal de potasio (potasio elemental) como el sodio metal es muy reactivo con el agua y…
¿Cuál es la vida útil de las cápsulas de vitamina D3?

Esta es una buena pregunta. He estado tomando suplementos de vitamina D3 de los últimos tres años, y he pensado en las condiciones de almacenamiento óptimas pocas veces porque compro una botella de 600 cápsulas de gel a…
¿Cuáles son los mejores suplementos cerebrales?

Ha habido mucha expectación acerca de los suplementos cerebrales para estimular el cerebro. Pero, ¿funcionan los suplementos cerebrales? Sí, de acuerdo con la investigación en neurociencia, los suplementos nutricionales cerebrales son efectivos para mejorar el enfoque y la…
¿Cómo pueden los suplementos de creatina afectar los resultados de las pruebas de sangre?

Una dosis de creatina dará un pequeño aumento transitorio en la creatinina. Una comida de carne hará exactamente lo mismo. Esto es independiente del método de ensayo. También hay dos métodos principales de análisis de creatinina disponibles en…
¿Es posible que un niño adolescente con bajo peso (19 años) gane músculo y se ponga en forma sin suplementos?

Primero, a los 19, creo que eres un hombre, no un niño. Sí, seguramente puede ganar músculo y, de hecho, su edad es un buen momento para comenzar. Los suplementos son una trampa para comer adecuadamente y no…
Si tomo el suplemento sarcosine en forma de polvo, ¿se absorberá adecuadamente si se toma por vía oral? Además, ¿provocará náuseas y hay otros problemas para tomarlo?

¿Tiene alguna razón para creer que NO se absorbería bien? Es un compuesto simple – glicina metilada. Agua soluble. Probablemente se absorbe tan bien como cualquier aminoácido, lo que es probable que esté cerca del 100%. Se ha…
Si usted es un atleta y suplementa con 15 g de aceite de pescado diariamente, ¿debe contar esto en sus calorías / macros? ¿Su cuerpo usará esta grasa al igual que otros alimentos?

Los aceites de pescado son grasas no saturadas y, como todas las grasas, se pueden usar como energía alimentaria. Todas las grasas contribuyen alrededor de 9 kcal por gramo, por lo que 15 g deberían darle aproximadamente 135…
¿Es posible que la cantidad diaria recomendada (RDA) para ciertas vitaminas, como C, podría ser demasiado baja?

Es interesante. Hace poco hice mi propio experimento en tal cosa. (Nota: entreno MUY duro). Estaba haciendo una investigación que decía, supuestamente, que tener demasiados antioxidantes después del entrenamiento PUEDE reducir los efectos adaptativos positivos que este estrés…