Realice mediciones de su cuerpo, peso, masa muscular, masa grasa, etc. y regístrelos para compararlos después de su “período de prueba”.
Registre los resultados de su entrenamiento para medir el progreso (pesos, repeticiones, velocidad, distancia o lo que sea que esté entrenando).
Puede hacer esto semanalmente si entrena a menudo o mensualmente si es un guerrero de fin de semana.
Es útil contar con un compañero de capacitación que también observe su progreso porque a veces los demás notan cosas que puede pasar por alto.
