Tengo una mala costumbre de dormir demasiado, como durante 16 horas los fines de semana. ¿Qué debo hacer para controlar mi sueño?

Gracias por buscar mi opinión. Va a ser un diagnóstico, más bien … Su ciclo de sueño no está definido por el número de horas que duerme en los días que tiene responsabilidades que cumplir, sino por el…
¿La siesta eléctrica durante el día está relacionada con despertarse a mitad de la noche?

Aquí hay un artículo sobre la siesta del día y los efectos del sueño nocturno: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/… Sin embargo, creo que es completamente individual por naturaleza. Si encuentra una correlación entre la siesta y el despertarse por la noche,…
Me he dado cuenta de que en los días que duermo, estoy increíblemente atontado, espaciado y descoordinado durante casi todo el día. En estos días, incluso los estimulantes pesados ​​no parecen afectarme. ¿Algunas ideas?

Muchos estudios ahora sugieren que incluso los adultos necesitan al menos 7-8 horas de sueño por noche. Se cree que ir a la cama a la misma hora todas las noches y levantarse a la misma hora cada…
Durante toda mi infancia, solía ver un sueño único (abstracto), casi todas las noches. ¿Por qué es que vemos el mismo sueño por tanto tiempo? ¿Por qué nos pasa esto a nosotros? ¿Qué debería aprender de eso?

Solía ​​tener también un sueño recurrente. Estaba siendo perseguido por zombies. La configuración siempre fue la misma. Pirámides, arena. Una y otra vez. Cada noche. Me perseguirían a mi sala de estar y fue entonces cuando me desperté…
¿Qué significa cuando sueñas que te estás comprometiendo?

Significa que te estás involucrando en una relación a largo plazo, ya sea con otra persona o con una parte de ti que ha sido ignorada por mucho tiempo. Esto también puede indicar que hay una parte de…
Hace 3 días vi un video y no pude dormir ni comer porque me resultaba tan perturbador. Todavía no puedo dormir. ¿Que debería hacer?

Si es el video, es más un problema de psicología. Aunque he tenido mucha gente en mi familia (y amigos) que estudian psicología en al menos una licenciatura, elegí estudiar Derecho en su lugar. Y ahora me preguntan…
¿Por qué experimento al menos 3 episodios de parálisis del sueño por noche? Soy tan consciente durante la parálisis que puedo gritar pidiendo ayuda del mundo real.

Hace unos meses, me enfrentaba a lo peor de la parálisis del sueño … ¡más de 32 episodios en una sola noche! Obviamente, eso exigió atención. Yo insistí en que el psiquiatra me examinara. Mientras tanto, también dormía…
Cómo regular mi patrón de sueño cuando duermo todo el día y me quedo despierto toda la noche

Lo más difícil es mantener el mismo horario de sueño en sus días libres. Eso es particularmente difícil si tienes familia. En la mañana, de camino a casa, use gafas oscuras. Evite la cafeína 3-4 horas antes de…
¿Debería preocuparme por dormir 2.5-3 horas por noche?

Sí mucho así. Ese nivel de sueño puede conducir a serios problemas de salud y pérdida de la función mental. El sueño es fundamental para sanar su cuerpo del estrés normal y cotidiano, y posiblemente también esté relacionado…
Cafeína: ¿Por qué estaba agotado esta mañana, no mucho después de comenzar mis agotadoras 12 horas de investigación?

Es de esperar que no reemplace los alimentos con tales té porque no obtendrá nutrientes para alimentar su cuerpo. La cafeína es solo una solución temporal y adictiva porque ya tiene síntomas de abstinencia. Ir por un estilo…