Mi esposo ronca mal. ¿Que debería hacer?

Primero, por lo que yo entiendo, es tratable ahora. En segundo lugar, aparte de la medicina: comprar tapones para los oídos, me han salvado la vida durante los años universitarios cuando tuve un compañero de cuarto que roncaba.…
¿Por qué seguimos cambiando de lado durante el sueño?

Es por la misma razón que las espaldas de los pacientes acostados en cama son amamantados para evitar las llagas que se forman si el cuerpo permanece en la misma posición por mucho tiempo. Los cerebros maravillosos actúan…
Cuando los científicos dicen que las personas de edad X necesitan N horas de sueño, ¿son esas estimaciones basadas en la cantidad promedio de sueño REM que tales horas permitirán?

Sin los datos completos de las encuestas que no tengo es imposible decirlo con certeza, pero me arriesgaría a suponer que, debido a los tiempos establecidos (5-7 horas), es solo dormir, también creo que puede estar confundiendo a…
¿Cuáles son los beneficios de la privación del sueño?

Como otros han sugerido, hay muy poco beneficio para la privación del sueño a corto plazo y un gran daño causado a largo plazo. El daño causado es irreparable. Según los expertos, la privación del sueño puede provocar…
¿A qué hora del día se supone que debemos dormir?

El ritmo circadiano es la manera en que el cuerpo nos dice cuándo sería bueno para un pañal-wappy. Obviamente, no todos están alineados, de ahí las primeras aves y los noctámbulos. Pero lo interesante es que no todos…
Siempre me quedo dormido cada vez que pongo atención pasivamente en una reunión o en clase. ¿Por qué pasó esto?

Oh, oh, ¡ayúdame! ¡Yo también hago esto! Creo que para mí es porque no soy un aprendiz de audio. Soy un aprendiz visual y cinético. Así que permanecer sentado y escuchando es terriblemente aburrido y un poco estresante,…
Estoy completamente despierto mientras duermo. Soy muy consciente de lo que estoy soñando y puedo recordar el 90% de él al día siguiente. Mi sueño REM se observa de inmediato. ¿Estoy sufriendo de narcolepsia?

Según su descripción, no parece que tenga narcolepsia, solo un caso muy pronunciado de sueños lúcidos. Los sueños lúcidos son bastante comunes, ya que uno de cada cinco tiene tal sueño una vez al mes o más. Un…
¿Puede la privación extrema del sueño causar que alguien vea la vida negativamente?

Soy la madre de un niño de 2 años que no duerme toda la noche, así que de vez en cuando sufro una privación moderada de sueño. Después de algunas noches de dormir de 3 a 5 horas,…
Me duermo cada vez que trato de estudiar. O empiezo a sentirme irritado. Me estaba preparando para CAT y GMAT, pero ahora estoy atascado. ¿Que puedo hacer?

Awww hombre, estoy tan orgulloso de ti que no recurriste al suicidio como una opción. Estás mostrando tu vulnerabilidad y pidiendo ayuda, y espero que lo hagas. Realmente lo creo El exceso de peso es un problema y…
¿Qué debo hacer si no puedo dormir toda la noche cada vez que tengo mi examen a la mañana siguiente?

Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí. GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que…