¿Por qué es común irse a dormir sintiéndose bien y despertarse al día siguiente con un dolor de espalda?

Vete a una tienda de colchones. Use la lógica, causa y efecto, si las personas están bien antes de acostarse y duelen cuando se levantan, entonces la forma en que duermen es perjudicial. El elemento más fácil de…
¿Cómo es que no puedo volver a dormir después de levantarme a orinar?

Si está “al tanto” de sus propios procesos de pensamiento, puede observar cómo su cerebro “furtivo” comienza a deambular por pensamientos de “vigilia” mientras está en el baño: Ejemplos: pensar que mañana será bueno porque es viernes, preguntándose…
¿El sueño bifásico no es saludable?

He estado probando el sueño bifásico durante las últimas semanas y esta es la experiencia que obtuve de ello: En primer lugar, estaba cansado durante mi día de escuela en la mañana, ya que tenía solo 4-5 horas…
¿La marihuana ayuda con los dolores de cabeza que provienen de tener un horario de sueño deficiente?

No soy médico, ni sé toda la ciencia detrás de la marihuana, así que mi respuesta será exclusivamente anecdótica. Descargo de responsabilidad: Vivo en el estado de Washington, por lo que la marihuana es 100% legal aquí. La…
¿Por qué me levanto a la misma hora todos los días sin importar a qué hora me voy a la cama?

¿Por qué?. Puedo tener una explicación. El “reloj biológico” del cuerpo, o ciclo de 24 horas (ritmo circadiano ), puede verse afectado por la luz u oscuridad, lo que puede hacer que el cuerpo piense que es hora…
Cómo regalar ovejas perdidas

Como niños, aprendemos muchas rimas y muchas de ellas tienen lecciones para la vida … Leer – Little Bo Peep te enseña a dejar ir
¿Cuáles son algunos métodos efectivos para inducir sueño para una siesta?

El insomnio es una condición de salud que le impide dormir cómodamente. Y no te sientes renovado cuando te levantes. Hay varias causas de insomnio: Problemas de salud mental como ansiedad, depresión, esquizofrenia y otros trastornos mentales Problemas…
¿Es verdad que una siesta por la tarde es buena para ti?

Tomar una siesta por la tarde puede ser la diferencia entre ganar una carrera y quedar en segundo lugar. Para muchas personas, a medida que se acerca la media tarde, también lo hace la somnolencia. Avanzamos, persiguiendo más…
¿Qué tan bien la codeína promueve la vigilia cuando se usa para tratar la narcolepsia?

” ¿Qué tan bien la codeína promueve la vigilia cuando se usa para tratar la narcolepsia? ” Codeine ha demostrado modestos beneficios subjetivos en ensayos pequeños con posibles problemas de diseño. Dado su potencial de adicción, debe ser…
¿Existe un vínculo entre el sueño hablando / caminar y el estrés en la vida cotidiana?

Esta es una pregunta muy interesante, que he tratado de averiguar más acerca de mí (también en relación con la preocupación y la rumia). Lo único que he encontrado es una recomendación de la Sleep Foundation que establece…