Me levanto a las 7 para ir a trabajar y termino en la cama nuevamente a las 8.30, ¿qué está pasando?

Puede ser que estés en el lugar equivocado. Necesita averiguar lo que quiere y una vez que obtiene esa respuesta, tiene que descubrir CÓMO? Para comenzar con la meditación de la mañana de inicio, déjate sumergir en la…
¿Puedes oler cosas en tu sueño?

No tengo hijos pero tengo una fuerte respuesta a las señales de “peligro” cuando estoy dormida. Siempre he atribuido este rasgo a instintos parentales (principalmente maternos). Podría estar equivocado, tal vez sea solo un rasgo básico de supervivencia…
¿Hay alguna manera de dormir sin soñar?

Para eso necesitas saber: ¿por qué tienes sueños? ¡Tienes sueños cuando piensas demasiado, cuando eres emocionalmente inestable, estás estresado o eres extremadamente feliz! El sueño es solo una secuencia visual que tu mente procesa y pone de manera…
¿Podría criticar mi artículo sobre el sueño?

Me gusta el artículo. Es una introducción básica muy clara sobre la importancia del sueño y algunas opciones para dormir más y mejor. Si desea hacer más con él o escribir más sobre el tema, tenga en cuenta…
Cómo dejar de sentirme somnoliento cuando me levanto a las 4 am para estudiar

Hola Gracias por A2A. Todos le sugerirán que duerma temprano para que no se sienta somnoliento durante el tiempo de la mañana. Sí, esa es la razón, pero mi experiencia personal de compartir contigo. Si te levantas a…
¿Por qué la gente no estornuda mientras duerme?

El estornudo solo ocurre cuando hay irritantes en la mucosa nerviosa. Es un método de evacuación radical para limpiar su cavidad sinusal. Sospecho que tiene que ver con una variedad de factores: Respiración / frecuencia cardíaca más lenta:…
Cómo lidiar con los ronquidos insoportables

¿Él te despierta? Si no, si tu único problema es conciliar el sueño, entonces trabaja para irte a dormir antes que él. Sin embargo, si él te despierta, entonces este es un problema importante. Parece que no hay…
Cómo dejar de usar el teléfono en la cama rápidamente

deja que tu teléfono se cargue en otra habitación. Período. Fin de la historia. Fin del problema Poco obvio, ¿no crees? Antes de su respuesta, ” es mi despertador “. Vaya a comprar uno barato para el corto…
No puedo dormir, pienso demasiado por la noche, estoy ansioso y estresado, mi corazón late con fuerza, mi cuerpo se calienta demasiado y no puedo dormir, ¿qué puedo hacer?

Recomiendo leer este libro y usar los consejos dados porque tiene todo lo que una persona necesita para ser un durmiente profesional (en el buen sentido, por supuesto). 🙂 Dormir más inteligente: 21 estrategias esenciales para dormir Su…
Cómo soñar y tomar el control de ella

Es muy probable que sueñes lúcido. Existen diferentes técnicas para mejorar su conocimiento de los sueños y ayudarlo a controlar el sueño. Algunas de las mejores técnicas son: Mantener un diario de sueños Anotar tus sueños en un…