deja que tu teléfono se cargue en otra habitación. Período. Fin de la historia. Fin del problema Poco obvio, ¿no crees?
Antes de su respuesta, ” es mi despertador “. Vaya a comprar uno barato para el corto plazo. Rompe el hábito y probablemente puedas recuperar el teléfono para utilizarlo como alarma, rastreador de sueño o lo que sea aparte de una distracción. De lo contrario, obtenga un despertador de calidad, o dos, deje su teléfono y tableta, etc. en otra habitación y adáptese. El sueño tiene que ser una prioridad en la vida
