Cómo soñar y tomar el control de ella

Hay una manera. Yo mismo lo hice durante varios años hasta que alcancé un muy buen nivel de control de sueño estable. Primero te voy a contar la técnica, que es la misma en el núcleo de cada método en particular, y muy conocida entre los soñadores lúcidos, y después de eso voy a darte algunos consejos de mi experiencia personal.

La técnica

Si de alguna manera te las arreglaste para tomar conciencia mientras soñabas, podría haber sucedido espontáneamente o porque hiciste algún tipo de RC, en la jerga Reality Check. Eso es notar que hay un particular que no puede existir así en la vida real, por lo tanto, tomar conciencia de usted mismo mientras construye ese pensamiento. Solo quiero notar aquí que este proceso tiene raíces filosóficas muy profundas. Podría estar observando su mano y notando que hay más dedos de lo normal, tratando de respirar mientras se presiona la nariz con los dedos y así sucesivamente, hay toneladas de RC. Una vez que estás lúcido, aquí viene la fase que te interesa.

Mis consejos

Lo que sucede es que tu mente se estremece repentinamente, dándose cuenta de que se está engañando a sí misma, y ​​por eso intenta volver a la realidad. Aquí yace la verdadera habilidad que necesita un soñador lúcido, que es mantener su enfoque en equilibrio entre el estado mental dormido y el despierto. Requiere práctica y muchos fracasos. Cuando puedes hacer eso, cuando mantienes el equilibrio y superas el choque, hay una fase de estabilización, y cuantas más estabilizaciones hagas, más tiempo podrás permanecer lúcido y construir tus sueños. Todas estas técnicas se explican en detalle en un foro que se llama mundo de los sueños lúcidos, más adelante editaré esta respuesta, la cual es más larga y mejor, y si no la encuentras, publicaré el enlace del foro.

Para estabilizar un sueño lúcido, existe una técnica llamada “spinning de sueños”, que consiste simplemente en girar y girar en el sueño.

Estabilización lúcida del sueño

Si bien sugerencias como el diario Keeping a Dream y los controles de realidad te pueden llevar al punto de ser Lúcido, no pueden ayudarte a mantener un entorno de sueño estable, Dream Spinning puede ser justo lo que necesitas.

Trata de mantener la calma No te frustres ni te entusiasmes demasiado cuando suceda. La mayoría de las personas, incluyéndome a mí, no se despiertan instantáneamente de un sueño lúcido. En cambio, el sueño se desvanece gradualmente, por lo que sentimos que se desvanece. Hay algunas maneras de mantener el sueño si eso sucede, como frotarse las manos o dar vueltas.

Intenta dormir nuevamente después de que te despiertes al instante. Tal vez recuperarás el sueño.