¿Cómo podría evitar deprimirme antes de acostarme?

Tengo el mismo problema. ¿Tomas medicación para tu depresión? Si es así, considere tomarlos media hora antes de lo normal . Por ejemplo, solía tomarlos a las 10 p. M. Y me voy a dormir a las 10…
¿Por qué mirar mi teléfono después de despertar me lastima los ojos?

Porque cuando dormimos, nuestra pupila es más pequeña que el tamaño normal, cuando nos despertamos se propaga lentamente y si miras tu teléfono la luz entra a tus ojos no está en buen límite para tus ojos porque…
¿Puede una manta extra pesada ayudar con las piernas inquietas al tratar de dormir?

¿Puede una manta extra pesada ayudar con las piernas inquietas al tratar de dormir? Mis piernas están especialmente inquietas después del agotamiento físico. Tienes que experimentar con cosas como esta para saber si funcionarán para ti o no.…
¿Por qué hablo mientras duermo?

En el sueño, las funciones cerebrales para la conciencia del día están destinadas a estar quietas, sin embargo, ese no es el caso completo con usted. Y en tal situación, o las impresiones de tus sueños llegan a…
¿Cómo se puede evitar comer bocadillos por la noche si se despiertan hasta las 4 de la noche?

Mismo problema. Come algo que no te gusta y bebe agua. Paso 1: toma un trozo de apio. Paso 2: Bebe un vaso de agua. Esto al menos funciona en mi caso. No ansío comer nada más porque…
¿Qué puedo hacer si no quiero dormir tanto como lo hago?

Quiero asegurarme de entender esto: te vas a la cama a las 10 p. M., Pero no te estás despertando hasta las 7 u 8 AM. Esto te molesta porque no quieres pasar tanto tiempo durmiendo. ¿Es eso…
¿Qué significa si puedo controlar mis sueños?

No, es una habilidad que algunos pueden aprender, llamada Sueño Lúcido, pero más que el control del sueño, yo también sé cómo hacerlo, y probablemente te darás cuenta de que duermes tan bien como el sueño … Personalmente,…
No he dormido durante una semana (en REALIDAD). No preguntes por qué? ¿Desarrollaré algún problema o enfermedad?

Ya has dañado tu cerebro. La falta de sueño de esta magnitud causa la muerte celular neuronal en el cerebro. También es probable que haya dañado sus glándulas suprarrenales y haya alterado su sistema digestivo. Su sistema hormonal…
¿Es posible que los animales sueñen?

En los humanos, sabemos que los sueños ocurren durante la fase REM del ciclo de sueño. También sabemos que otros animales, especialmente los mamíferos, tienen las mismas fases de sueño que tenemos, incluido el REM. Muchos dueños de…
Cómo tener un sueño dentro de un sueño

Hay mucha literatura sobre el “segundo despertar”. Si quieres estudiar este fascinante campo, te sugiero que comiences en lucidity.com. Pero mi película favorita sobre esto es “El encanto discreto de la burguesía”, de Luis Buñuel. Gracias por recordarme…