¿Qué puedo hacer si me duermo cuando me concentro en un solo punto durante la meditación?
No. Eso no está bien. Antes que nada, no debemos pensar en nada durante la meditación. Solo necesitamos ser un observador, de sus pensamientos, mente y cuerpo. Si te apegas a tus pensamientos y sigues pensando y pensando,…