¿Por qué los ciudadanos estadounidenses comen más comida chatarra que nunca antes?

¿Ellos? ¿Alguna vez has mirado un libro de cocina de hace 100 años? ¿O incluso desde la década de 1930? Gran parte de la comida que sus abuelos comieron fue frita, o hervida para siempre, o muy salada,…
¿Necesitamos insulina en nuestro cuerpo para eliminar el azúcar o mantener un flujo de azúcar en nuestro cuerpo?

Ambos son correctos en un sentido en que la insulina trabaja arduamente para reducir los niveles de azúcar en la sangre (si se llama eliminación) cuando hay niveles circulantes en exceso. Y también trata de liberar la glucosa…
Cómo ponerse en forma

7 cosas realmente aptas que la gente hace para mantenerse en forma ¿Conoces a esa persona realmente apta que ni siquiera parece tratar de mantenerse en forma? La persona que confiesa que realmente anhela verduras y espera su…
¿Qué debería comer para disfrutar de una vida sana y en forma?

Elija alimentos saludables como Granos integrales como el trigo y la avena Legumbres Vegetales Frutas Nueces Leche baja en grasa Evitar Aceites Azúcar añadido Harinas refinadas como maida Zumos de frutas y bebidas frías Comida exterior Alimentos empacados…
¿Es posible obtener un cuerpo saludable y atractivo con solo una dieta adecuada y muy poco ejercicio (si es que tiene alguno)?

Es algo posible, pero “dieta adecuada” es una frase incorrecta. La dieta es algo interino, mientras que lo que se necesita es un “hábito alimenticio adecuado”. Sin embargo, uno necesita definir “atractivo”. En pocas palabras, siendo paciente, asegurando…
Ignorar la dieta, que es mejor para la salud a largo plazo (particularmente en la vejez): ¿ejercicio físico moderado o intenso?

Ejercicio moderado … sin duda. Algunos estudios longitudinales sobre atletas encontraron que los atletas de resistencia (corredores, ciclistas, nadadores, remeros) tienden a vivir 4 años más que el promedio. Los atletas de poder (velocistas, levantadores) tienden a vivir…
Si los hongos como el reishi / maitake son tan saludables, ¿sería igualmente saludable comer otros tipos de hongos comunes y más baratos (es decir, portobello)?

Los hongos portobello son bastante saludables. Son bastante equilibrados en términos de grasa, proteínas, carbohidratos. También tienen importantes micronutrientes (vitaminas B y minerales). Dicho esto, asegúrese de que su dieta sea equilibrada. Los champiñones no tienen todo lo…
¿Por qué los hombres de mi familia sienten la necesidad de hacer comentarios sobre mi peso?

Mucha sociedad pone a las mujeres en una caja de talla única. Esto no podría estar mas alejado de la verdad. La sociedad y los desfiles dicen que las mujeres deberían tener brazos, estómagos y piernas pequeños. Culos…
Bebo una vez al mes y hago ejercicio regularmente. ¿Esto es bueno para mi salud?

Desde los detalles de tu entrenamiento, puedo ver que de todos modos haces cardio por encima de la media, con un poco de ejercicios de fuerza como flexiones / flexiones. Esto me hace creer que estarías en un…
¿Cuáles son algunas comidas saludables y (muy) fáciles de cocinar?

Mis favoritos, y vamos a tener uno esta noche, son las gloriosas comidas de una olla. La idea fue desarrollada por Elizabeth Yarnell en su libro del mismo nombre, pero no te molestes con el libro: sus recetas…