¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en una máquina elíptica?

Si con “útil” te refieres, te verás mejor, te sentirás mejor, pensarás mejor y es más que probable que vivas más tiempo, ¡diablos, sí, es útil! Estudios recientes muestran que es importante levantarse y MOVER cada media hora.…
¿Por qué no tengo ningún interés en el ejercicio regular?

Durante millones de años de historia evolutiva, nuestros antepasados ​​necesitaron conservar su energía y buscar comida. Obtener alimentos suficientes para apoyar nuestros requerimientos de energía fue difícil. La vida ordinaria * requiere * mucho gasto de energía cuando…
¿Cuál es la dieta más saludable basada no en la nutrición popular sino en al menos alguna ciencia moderna y sólida?

En los últimos 50 años, nuestra población se ha vuelto cada vez más enfermiza y enferma. Las tasas se han disparado para la obesidad, la diabetes, la enfermedad del hígado graso no alcohólico, las enfermedades cardiovasculares y el…
¿Cuántas tazas de café al día puede beber una persona?

Todos ellos. Bromas aparte, NO NECESITA café, ya que no proporciona los nutrientes necesarios que no se pueden encontrar en ningún otro lugar, pero si le gusta el café, no hay nada de malo en tomar unas cuantas…
He estado en mi casa durante 6 meses sin salir. Hace poco intenté hacer ejercicio y parecía que iba a morir después, ¿es esto normal?

No he hecho ejercicio en años, pero creo que mi cuerpo estaría preparado para eso. Podría estar sufriendo los efectos de la deshidratación crónica, ya que es más fácil descuidar su sed cuando al menos no camina. Su…
Si el contenido nutricional en una dieta Pepsi es cero para todas las macros, ¿de qué está hecho para saber bien y real?

La lista de ingredientes para Pepsi Zero es: Agua carbonatada, Color caramelo, Ácido fosfórico , Espartame , Benzoato de potasio, Cafeína , Sabor natural, Acesulfame de potasio , Ácido cítrico , EDTA disódico de calcio, extracto de Panax…
¿Cuáles son algunas de las trampas de “comida saludable”?

La mayor mentira de la comida saludable que conozco es la versión “dietética” del coque. Trabajo en un restaurante y vi a algunos clientes preguntándose si deberían obtener el azúcar cero o el coque dietético mientras se paraban…
¿Pueden los pacientes diabéticos usar jiggery o azúcar de palma en su dieta?

No ! Jaggery afectaría los niveles de azúcar en la sangre y provocaría un aumento similar al del azúcar blanco o al almidón de maíz. Por lo tanto, absténgase de usar endulzantes artificiales sin calorías.
¿Cuál es tu bebida favorita para ir a la salud?

Vivir en India y en una ciudad como Mumbai tiene un clima generalmente cálido y húmedo aquí. También viajar aquí en Mumbai es realmente agitado. Para mantenerme hidratado, llevo una botella de agua mezclada con una bebida saludable.…
¿Cómo afecta la dieta saludable a la salud intelectual y emocional?

Una alimentación saludable no siempre es aproximadamente estricta en cuanto a las limitaciones nutricionales, se mantiene irrealmente delgada o te priva de los alimentos que te gustan. Como alternativa, se trata de sentirse de alta calidad, tener más…