¿Cuál es tu forma favorita de hacer ejercicio?

Me encanta esta pregunta y me encantan las respuestas de todos. Es muy estimulante intercambiar este tipo de información con personas que participan activamente en algún tipo de actividad física. Mi ejercicio y entrenamiento favorito es el levantamiento…
¿Qué es una dieta vegetariana para la construcción del cuerpo o una dieta rica en proteínas?

Mantequilla de maní: consiga toda la mantequilla de maní natural donde los ingredientes solo indican cacahuates y sal, la mejor que encontré en la India es mantequilla de maní natural, esta mantequilla de maní no contiene aceites, aglutinantes,…
¿Cuáles son algunos de los consejos de salud, ejercicio y dieta que le gustaría dar a las personas mayores?

Primero diría que el hecho de que alguien sea mayor no significa que no pueda mejorar su salud. Para los adultos mayores, recomiendo comenzar lentamente con el ejercicio. Salir y caminar es algo grandioso para comenzar. Y si…
¿Debería un tipo de 13 años correr por la mañana si eso significa que tiene que levantarse a las 5:30 a.m.?

Por supuesto. Correr temprano en el día es mejor que “bien”. ¡Hacer esto pondrá en marcha todo tu cuerpo y día! Sin embargo, dicho esto, corredor, tenga cuidado. Como adulto joven, debe asegurarse de dormir lo suficiente, no…
¿Tomar 1 taza de té negro todos los días es poco saludable?

¡No, en absoluto! De hecho, si prefiere que el sabor de su té sea más fuerte y más oscuro, el té negro es la mejor opción que podrá tomar en las abundantes variedades de tés disponibles. Por lo…
¿Cuáles son algunos alimentos para incluir en una dieta baja en grasas?

Las verduras y frutas son en su mayoría bajas en grasa. Los peces pequeños son bajos en grasa. Cereales integrales, rootcroops, frijoles y legumbres. Alimentos cocinados al asar, hervir, cocer al vapor y hornear sin agregar grasa.
¿Por qué más de 30 personas que han logrado colapsar su carrera mientras se entrenaban en gimnasios?

Por cierto, esta pregunta se formó, supongo que es de la India y de un frecuentador del gimnasio. La mayoría de las personas que ves en los gimnasios en la India están allí por una motivación temporal y…
¿Cuál es la comida más saludable y la comida no más saludable?

Lo que estás pidiendo no existe. Toda la comida es saludable, lo que importa es qué más comes junto a esa comida y cuánto comes. Además, la hora del día no es muy importante, lo que los alimentos…
¿Con qué frecuencia debe beber té verde en un día?

Realmente no me gusta la palabra “debería”, así que no voy a decirle a usted ni a nadie cuánto té “debería” o “no debería” beber. Tampoco hay consejos para todos acerca de cuánto té verde (o cualquier tipo…
¿Cuál será la mejor dieta para los estudiantes de UPSC?

DIET puede ser el pilar sobre el que construyó su historia de éxito de UPSC. Combate el estrés comiendo bien: Coma sano: alimentos como frutas, frutas secas y vegetales. Reduzca la ingesta de carbohidratos y grasas. Incluya alimentos…