¿Cuáles son las preguntas más comunes relacionadas con la actividad física y el gimnasio?

Creo que estas son 3 de las preguntas de fitness más comunes. Como profesional de fitness, me hacen muchas preguntas a diario. Sin embargo, algunas preguntas surgen mucho más a menudo que otras. Anoche estaba pensando qué preguntas…
Tengo 13 años y no soy muy activa, así que estoy bastante gordita. ¿Cuánto ejercicio me llevará a un peso saludable?

Der joven amigo, ¡Estoy muy impresionado por su iniciativa y entusiasmo por hacerse cargo de su salud! A tu edad, comer menos es el último consejo que te daría; pero comer (y beber) sano es muy recomendable. En…
¿Qué es algo que es barato, fácil y saludable de comer?

Incluso con un presupuesto, todavía es posible poner una cena sana (y deliciosa) en la mesa todas las noches. Puede reducir los costos de los alimentos al comer más en casa y al asegurarse de que contengan algunos…
¿Qué tan saludable es una dieta compuesta casi exclusivamente de atún, pollo, pan y huevos?

Definitivamente parece que necesitas agregar algunas verduras a tu dieta. No parece ser una dieta equilibrada con las vitaminas y nutrientes que necesita para perder peso de manera saludable. Eliminaría el pan si realmente está tratando de perder…
¿Cuál es la dieta ideal para obtener músculos medianos?

Hay tantas formas de cuerpo ideal. Tienes que comer productos de soja, frutas, batidos de plátano, semillas, batidos de proteínas que te dan músculos perfectos. Kashish Indian grocery store en Auckland Nueva Zelanda
Como profesional de la actividad física, ¿qué te hizo decidir seguir una carrera para estar saludable?

He estado trabajando en el campo de la aptitud física durante casi 20 años y la razón es simple. Vengo de una familia con un historial de salud muy malo. Perdí a ambos padres, uno al cáncer y…
¿Cuál ha sido tu experiencia con la dieta cetogénica?

Tengo una experiencia indirecta con él, si fuera de alguna ayuda. Mi esposo está en Keto durante los últimos 2 años y no lo hace porque cree que está de moda. Es pre diabético y solo tiene 34…
Además de comer bien, leer y hacer ejercicio, ¿qué debo hacer o tomar para mantenerme saludable?

Es interesante que hayas incluido la lectura en tu pregunta, por lo que parece que estás pensando no solo en tu cuerpo físico. Me gusta el concepto de “jerarquía de necesidades” que fue teorizado por el psicólogo Maslow.…
Cómo aprender a tomar decisiones saludables que me hacen feliz

Hay 2 formas de tomar decisiones saludables que lo harán feliz: Haga sus propias elecciones : tendrá éxito o fracasará. Si tienes éxito, felicitaciones. Si fallas, felicidades, estás consciente de una opción para no volver a hacer. Aprende…
¿Cuáles son los cuatro ejercicios de peso corporal que transformarán tu cuerpo cuando se combinan con una dieta saludable?

Los siguientes programas están diseñados para aumentar su metabolismo y convertir su cuerpo en una máquina para quemar grasa durante todo el día. Este entrenamiento se puede hacer en casa, sin EQUIPO, ¡y toma menos de 5 minutos!…