¿Cómo afecta el sueño polifásico la capacidad de tus músculos para reconstruir y descansar cuando estás entrenando mucho? ¿Es una mala idea hacer ejercicio duro y dormir polifásico?
En resumen, sí, afecta el crecimiento muscular y la energía corporal. Recuerdo hacer ejercicio mientras hacía un ciclo Everyman. Estaba agotado y, después de un tiempo, me di cuenta de que no voy a construir mucho músculo de…