¿Qué plan de condición física y dieta debo seguir para pasar de ser un tipo medianamente fuerte de mediana edad con un 22% de grasa corporal a un cuerpo aceptable para un modelo de ropa interior?
Escucha, no necesitas nada complejo. Necesita quemar más calorías de las que consume . Como dijo Ryan P. Long, PUEDE comer vegetales y pescado, pero no es necesario. Demonios, puedes comer lo que quieras siempre y cuando quemes…