¿Usar una máscara para dormir acelera el proceso de quedarse dormido? ¿O esto está influenciado por el efecto placebo?

Las máscaras de sueño no te dañarán de ninguna manera. ¿Por qué estás preocupado? Algunas personas duermen con ellas todo el tiempo sin importar nada. El terapeuta del sueño es una parte importante de la higiene del sueño.…
¿Qué problemas psicológicos se clasifican como enfermedades?

No estoy al tanto de ningún problema psicológico que esté clasificado como enfermedad, pero si lo fuera, diría que la idea no tiene sentido. Hay enfermedades, que son dolencias físicas, y hay problemas psicológicos, que por definición son:…
¿Cómo crea el cerebro los sueños?

Bueno, eso parece una pregunta directa con una respuesta simple, ¿no? Pero como con muchas, la mayoría, si no todas las cosas del cerebro, se complica bastante rápido. Trataré de simplificar un poco los procesos para transmitir el…
¿Cómo mantenerse físicamente y mentalmente en forma durante la vejez? Sé que a medida que crecemos, nuestras capacidades mentales y físicas se degradan. ¿Cómo puedo estar en forma incluso en la vejez (más de 70), para poder continuar siendo independiente y capaz de trabajar o viajar

Mi madre acaba de cumplir 70 este año. Lo primero es lo primero, debes cuidarte a ti mismo. Despierta, bebe tu agua, toma tus omega 3 y vitaminas diariamente. Estos son los conceptos básicos, tu cuerpo debe ser…
¿Es raro que un hombre esté obsesionado con ser flaco?

Aunque estar obsesionado con la forma del cuerpo es más común en las mujeres, no es poco común en los hombres. Hay muchos hombres que están tan obsesionados con el aumento de peso como las mujeres. Esto podría…
¿Por qué las personas califican los alimentos que hacen en casa como más saludables que los alimentos preparados al aire libre? ¿Cuál es la teoría psicológica detrás de esto?

Si la comida que prepara en casa se prepara con latas y cajas de alimentos procesados, entonces las cosas que hace en casa probablemente no sean mejores que las que puede obtener en otro lugar. Todo lo que…
Cómo arreglar mi mala relación con la comida

Hola, soy el autor de la pregunta. Mi objetivo no es reemplazar al médico con Quora, sino saber si ha tenido una experiencia similar y cómo ha podido resolverla. Después de todo, a veces se necesita un viaje…
Cuando todas sus voces interiorizadas son punitivas, ¿cómo las hacen desaparecer?

ACEPTACIÓN GRUESA = DBT CÓMO VIVIR DIGNO DE VIDA = DBT ¿Has tomado clases de DBT? Si no, pregúntele a su terapeuta. Te enseña cómo construir una vida digna de ser vivida. Es el mantra de DBT como…
¿Cuál es la fruta más útil y por qué?

En mi opinión es COCONUT. Cuando es tierna o joven: proporciona agua rica en vitaminas, que no se puede adulterar. Reponer los nutrientes del cuerpo, también contiene vitamina E natural. Cuando es maduro o marrón: proporciona carne para…
¿Está murmurando mientras duerme, revolviendo continuamente durante el sueño y moviéndose en signos de sueño de TEPT?

Si bien se puede vincular, no significa que automáticamente cause una asociación. Hice lo mismo después de dejar el servicio activo durante 6 meses más. Estamos en entornos de alto estrés en despliegues y tareas acuáticas, con la…