¿Cuándo y durante cuánto tiempo es óptimo dormir la siesta? ¿Qué los hace reparadores sin cansarlos más o dejar de lado su horario de sueño?
Si le interesa la investigación del sueño, The Promise of Sleep, del pionero de la investigación del sueño, el Dr. Dement, es una excelente lectura. Los momentos óptimos para la siesta son después del almuerzo y durante la…