¿Cuáles son algunos “hacks de estilo de vida” para aumentar espectacular y consistentemente el nivel de energía y estado de alerta que tiene a lo largo del día sin efectos secundarios negativos?
Duerme, en serio, es la única respuesta. Una buena dieta y ejercicio ayudarán también, pero no sin dormir. La cafeína ayuda, pero no es una solución sostenible a largo plazo. Cada día se ve afectado por la cantidad…