Me preocupa que estoy comiendo demasiadas cosas dulces. ¿Cuánta azúcar debe consumir un varón adulto sano en un día?

Si te preocupa que estés comiendo demasiadas cosas dulces, entonces es una apuesta bastante buena que lo es. Las nuevas pautas para el consumo diario de azúcar publicadas por la Asociación Estadounidense del Corazón son bastante estrictas: 100…
¿Qué debo hacer si tengo una UTI?

Mi tío estaba enfrentando problemas recientemente debido a la UTI. Le sugerí que consulte a un médico en línea a través de una aplicación llamada Doctor Insta, donde puede tener una consulta por video con el médico. A…
Soy un durmiente tardío. ¿Por qué es tan difícil convertirse en un madrugador?

Tomé este encantador párrafo resumen de aquí: ¿Eres una alondra, un búho o un colibrí? ¡Creo que resume bien las cosas! ” Si eres diestro, puedes aprender a usar la mano izquierda. Una personalidad tipo A puede aprender…
Duermo profundamente. Cuando me duermo, ¿eso significa que voy directo a las etapas REM?

No necesariamente. Tendría que tener un estudio del sueño. El sueño REM es en realidad el más fácil de despertar. Las personas con narcolepsia entran en el sueño REM y tienen otros síntomas como parálisis del sueño, alucinaciones…
Estoy a dieta, así que he estado controlando mis hábitos alimenticios, pero cada vez que como de noche mi estómago se hincha. ¿Porqué es eso?

¿Cómo controlas tus hábitos alimenticios? No estoy tratando de discutir contigo, pero eso literalmente podría significar cualquier cosa. Si sigues algunos consejos, puedes estar comiendo alimentos bajos en grasa, que a su vez son muy altos en azúcar…
Hace dos años que tengo problemas para dormir, he probado casi todo lo que se me ocurre para dormir más. He intentado entrenar hasta que estoy exhausto, sin medicamentos, almohadas para el cuerpo, etc. ¿Algún consejo?

Su preocupación por dormir mejor es muy apreciada y me temo que sí puedo marcar la diferencia. Confío en que seas una persona sana y normal y sin trastornos digestivos, neurológicos y psicológicos. Espero que te hayan diagnosticado…
He comido 2-3 latas de atún al día durante los últimos 3 o 4 años (es el 90% de mi dieta). Tengo psoriasis. ¿Podría ser por todo el atún que como?

Comer, como dices, 18 onzas de una sola proteína día tras día no es una buena idea. Sin embargo, si vas a comer atún todos los días, realmente espero que busques pescado que no esté pre cocinado antes…
No bebo y no tengo intención de comenzar a beber pronto. ¿Es duro de mi parte rechazar a mis amigos cuando ofrecen una bebida?

Soy un abstemio y casi todos mis amigos beben regularmente y los visito con bebidas con bastante frecuencia. Como la mayoría de ellos me conocen bien, me regalan cosas sin alcohol durante las fiestas en casa, o estoy…
¿Por qué babeo cuando estoy horriblemente privado del sueño?

Cuando dormimos, nuestro cerebro desactiva los movimientos de las extremidades al pasar a un estado de parálisis temporal. Es por eso que no sentimos nada mientras dormimos. Y esta es la razón por la que babeamos (ya que…
¿Por qué mi cuerpo sufre espasmos cuando estoy dormido?

¡Has experimentado el tirón de Hypnic! Es la última moda de baile barriendo la nación. Todos lo experimentan en algún momento. Lo que sucede es que tu cerebro detecta que tus músculos se relajan y entran en pánico,…