Además de beber líquidos y comer por la mañana, ¿qué es una forma de desencadenar una evacuación intestinal sin romperse rápidamente y así estirar el estómago y prepararlo para un día de comer en exceso?

Puedes masajear el colon con una pose de yoga sentada. Haz 3 series en cada lado. Mantenga durante 30 segundos cada lado. Eso debería hacer que las cosas se muevan por ti. Soy un entrenador personal en Washington,…
¿Qué es una dieta rica en proteínas?

¿Puedes ser más específico en tu pregunta? 1) ¿Eres vegano o no vegano? 2) ¿Cuál es tu objetivo (fisicoculturismo o simplemente quieres cumplir con la cuota diaria de tu consumo de proteínas)?
¿Por qué FatSecret enumera una taza de Nespresso con 9 calorías, mientras que el café común solo tiene 2 calorías?

Fatsecret está equivocado. Una cápsula contiene solo café molido, que tiene menos de una kcal. Nespresso Grand Crus | Nespresso USA
¿Cuánto yogur griego debería comer para alcanzar mi objetivo de 200 gramos de proteína por día?

¿Qué te hace pensar que el yogur griego te está dando alguna proteína? El griego Y te da un 8% de proteína de su peso total. Si quieres proteínas, entonces come algo que te dé un mayor porcentaje…
¿Cuál es la mejor manera (si es que hay alguna) para introducirse en la dieta paleo?

No trates de entrar en eso. Mi sugerencia es hacer una dieta Whole30 para romper su adicción al azúcar / grano. Estoy en mi segundo Whole30 ahora porque mi dragón de azúcar no fue conquistado la primera vez…
¿Cuál es la razón detrás de “no cerdo” en muchas religiones?

Restricciones religiosas sobre el consumo de carne de cerdo “Los cerdos requieren agua y maderas sombrías con semillas, pero esas condiciones son escasas en Israel y el Medio Oriente. A diferencia de muchas otras formas de ganado, los…
¿Cuál es la dieta de sal y hielo?

La dieta consiste en salar algo de hielo y comerlo durante unos días para suprimir los antojos de alimentos. Es una idea interesante para las personas que tienden a comer en exceso refrigerios salados (papas fritas o cheetos,…
¿Puedo vivir de sopas Chunky enlatadas?

A corto plazo o en términos desesperados, sí puedes sobrevivir en esto. Pero no tendrás una comida equilibrada. Sí, tiene proteínas y variedades (variedad limitada) pero este tipo tiene abundancia de almidón que las buenas vitaminas. Y tenga…
¿Ganaré peso si ingiero más calorías en solo un día y luego vuelvo a la cantidad de calorías por día que siempre consumo?

Técnicamente, sí lo harás. Ahora, ¿lo notarás? Probablemente no. Y, su cuerpo puede aumentar su índice de combustión un poco … como 50-100 calorías adicionales por día a través de la actividad no volitiva. Pero no puede “acelerar”…
¿Por qué los carbohidratos se consideran más saludables que el azúcar normal?

Los hidratos de carbono complejos se dividen lentamente en carbohidratos simples (azúcares) y estos azúcares se suministran a los músculos, a diferencia de cuando tomamos carbohidratos simples (azúcares) todos se tiran a la sangre y por exceso los…