¿Cuáles son los beneficios menos obvios de la restricción calórica, además de la pérdida de peso?
Todo depende de los alimentos que ingiere, la cantidad de calorías que restringe, el tipo de calorías que restringe (proteínas, carbohidratos, grasas) y la cantidad de ejercicio que recibe. Cuando tiene un ligero déficit calórico, perderá principalmente grasa…