¿Puedes enumerar los beneficios superficiales de una gran pérdida de peso?

Sentirse mejor en su propia piel , comprar ropa que ponga en evidencia su físico y no los que lo ocultan, mejores interacciones sociales a través de más confianza . Hay muchos beneficios por ser saludable, activo y…
¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados si alguien se recupera y come saludablemente?

Eso dependerá de en qué grado esté comiendo más saludable y si su enfoque de la aptitud incluye todos los componentes básicos para la aptitud, es decir, cardio, resistencia al peso, flexibilidad, fuerza corporal central, etc. Mi experiencia…
Cómo lograr el cuerpo de mis sueños

Con este nivel de hemofilia, debes tener mucho cuidado al hacer ejercicio para perder peso. Le sugiero que se base principalmente en ejercicios simples de peso corporal (sentadillas, estiramientos, flexiones, sentadillas / abdominales, levantamientos de piernas, flexiones laterales,…
¿Qué significa estar en forma?

Hay muchos aspectos diferentes de la forma física, por lo que es difícil dar una sola definición universal de lo que significa estar en forma. Sin embargo, creo que muchas personas estarían de acuerdo en que la actividad…
¿Cuál es la mejor dieta y plan de ejercicio para un hombre de 6 ‘, 181 libras para perder 11 libras y mantener 170 libras indefinidamente?

Mi respuesta a la pregunta ¿Cuál es la mejor dieta y plan de ejercicio para un hombre de 6’1 “, 260 libras para perder 75 libras? Es bastante completo sobre lo que se necesita para perder peso. En…
¿Hay un límite en la calidad de la salud que una persona puede alcanzar?

Sí. Se trata de 2,200,143,960 latidos del corazón (aproximadamente lo mismo que para un pollo). No hice una investigación exhaustiva, pero se me ocurrió esto de Gizmodo ¿Cuántos latidos tiene cada especie en su vida? Esto puede ser…
¿Qué piensa la gente de Educogym?

Su “ciencia” es un grupo de BS. Ellos afirman esto: Una libra de músculo quema aproximadamente de 50 a 100 calorías por día. La mayoría de las calorías que pierde son quemadas por sus músculos. Piensa en tu…
¿Cuál es el mejor consejo de fitness que jamás hayas recibido?

“Graba todo. Lo que comes, tus hábitos de entrenamiento, cómo te sientes. Te tomas una foto el primer día, la pones en un espejo. Eso es lo que nunca volveré a ser. Ese es el primer día. Dile…
¿Por qué no debería ser gordo?

Existe una correlación entre exceso de grasa y mayores posibilidades de diabetes, enfermedad cardíaca y muchas otras enfermedades. Una vez que tiene diabetes, tiene una mayor posibilidad de ceguera, insuficiencia renal y muchas otras afecciones médicas. Si puedes…
¿Cuál es la frecuencia, intensidad y duración óptimas para ejecutar para maximizar la esperanza de vida esperada?

Para responder a su pregunta de manera más general, aquí hay un extracto de una nueva entrevista con Carol Garber, PhD, la autora principal en el trabajo de investigación que ayudó a formular las pautas de actividad física…