¿Cuáles son las partes del cuerpo que se ven afectadas por la tensión?

Amazon.com: The Smokefree Way: LEA SU MANERA DE DEJAR DE FUMAR. EL MÉTODO DE FUMAR AHUMADO MÁS INNOVADOR, ACTUALIZADO E INTELIGENTE eBook: Tamir Turgal: Tienda Kindle Este libro será descargado gratuitamente los días 28 y 29 de este…
¿Por qué algunas personas tienen sus mejores ideas justo antes de irse a dormir?

Es todo una cuestión de ondas cerebrales. Mira, cuando estás completamente despierto y alerta, tu cerebro emite ondas Beta. En esta fase, tu mente está enfocada e impulsada. Aquí es donde tu inteligencia está más alta, pero no…
Cómo definir y evitar el pensamiento enfermo

Esto es algo de lo que he sido culpable en el pasado y no dudaría en admitir que he pensado en algunos de los pensamientos más enfermos posibles. Ya sea que sea auto degradante, autodespreciativo acerca de cómo…
¿Por qué solemos comenzar a pensar en cosas malas por la noche cuando nos acostamos, incluso si no sucedió nada particularmente malo?

Una gran razón para que esto ocurra es que las distracciones del día han terminado, y tenemos que sentarnos con nosotros mismos y nuestros pensamientos antes de acostarnos. Incluso si nada malo sucedió ese día, tendemos a reproducir…
¿Cuáles son algunos alimentos que mantendrán mi cognición activa rápidamente?

Al comer súper alimentos como los arándanos, las granadas, el té, el salmón, los frijoles, las lentejas, el kiwi, la quinoa, etc. puedes buscarlos y son muy saludables para mantener el cerebro rápido y eficiente. También jugar juegos…
¿Cuáles son algunos pensamientos que te vienen a la mente antes de dormir?

Oh wow, ¡esta es una gran pregunta! Los pensamientos que me vienen a la mente justo antes de dormir son muy variados en tipo y detalles, aquí hay algunos tipos que recuerdo: Correctivo- Pensamientos sobre lo que salió…
¿Qué debería uno pensar cuando se va a la cama al final del día?

Me hago estas preguntas sobre ese día en particular. ¿Qué cosa nueva aprendí hoy? ¿Cuántas sonrisas he traído? Si he lastimado a alguien? Cuánto he progresado hacia mi objetivo. Y luego, solo oro y duermo. Esperando un mejor…
¿Cuál es la forma más efectiva de ejercitar el pensamiento lógico que no sea jugar al ajedrez?

Por favor, deja de pensar en la capacidad del cerebro para ejercitar la lógica, como la habilidad de tu brazo para levantar el peso muerto. Si bien podríamos decir que hay algo de cruce entre jugar al ajedrez…
Antes de dormir por la noche, es decir, cuando estoy en una fase de descanso, mi mente es muy reflexiva y acuden pensamientos valiosos a mi mente. ¿Hay alguna razón particular para esto o solo es algo aleatorio?

Los pensamientos no son más que formas en que la mente quiere canalizar las energías presentes en el cuerpo. Si se utilizan todas las energías que se generan en el cuerpo, seremos irreflexivos. Piensa en un día agotado…
Insomnio: ¿Cómo podemos evitar pensar en otras cosas cuando estamos en la cama y queremos dormir?

En mi opinión, no puedes evitar que tu cerebro deje de pensar. Excepto si eres muy avanzado en meditación, un nivel que pocas personas logran. Pensar pensamientos positivos y negativos es la parte psicológica de nuestra digestión. No…