¿Cuáles son algunos buenos pensamientos que uno puede practicar antes de ir a dormir cada noche?

Lea regularmente el libro KRSNA “ KRSNA: La personalidad suprema de la divinidad” Prabhupada dice: “Todas las noches, antes de ir a dormir, lee el libro de Krishna, escucha a Krishna katha. Si está apegado a esta audiencia,…
¿Qué área del cerebro se encuentra directamente detrás de la frente, cuáles son sus tareas y funciones y cómo puedo entrenarla?

Es el lóbulo frontal que, entre otras cosas, contiene el área de Broca que le permite hablar correctamente y la corteza motora. El amor frontal ayuda a manejar la función motriz, el habla, la planificación, el tiempo de…
Cómo deshacerse de pensar en un problema que te trajo insomnio

Descargue todos sus pensamientos, ideas, problemas, preocupaciones en la aplicación de toma de papel / notas antes de irse a dormir.
¿Pensar demasiado mientras intentas dormir es contraproducente?

Yo diría que sí, porque usted está hablando de la etapa en la que intencionalmente está tratando de conciliar el sueño. La primera etapa de conciliar el sueño implica, creo, la entrada en algún grado de estado de…
Recuperarse del daño cerebral causado por la privación de sueño a largo plazo (3 a 4 horas) durante más de un año. ¿Se puede hacer y, de ser así, cómo?

Recuperarse del daño cerebral causado por la privación de sueño a largo plazo (3 a 4 horas) durante más de un año. ¿Se puede hacer y, de ser así, cómo? Me equivoqué. No entiendo lo que sucedió, pero…
¿Deberíamos dormir sobre nuestros problemas?

Sí, es perjudicial que duermas cada vez que estás estresado. Si lo hace, perderá su tiempo y no le dará ningún resultado (no disminuirá sus problemas). Me gustaría darte un ejemplo. Supongamos que hay una boda en su…
¿Te vas a dormir con mil cosas para pensar en tu cabeza como un hobby?

Sí Sí lo hago. A veces me voy a la cama a las 12 y no duermo hasta la 1 o 2 AM. Esto no es necesariamente un mal hábito siempre que “pienses lo correcto”. Llena tu mente…
Cuando duermo, no puedo controlarme para no pensar en las cosas sin importancia, así que no puedo dormir bien e incluso me da insomnio. No sé cómo lidiar con esto y he sido insomne ​​durante casi dos años. Soy chino y un estudiante de segundo año en China. ¿Cómo puedo curar mi insomnio?

Asegúrate de que puedes dormir. Durante al menos dos meses, ve a la cama y levántate a la misma hora. Sea muy exacto sobre esto, trate de hacerlo un hábito. No tome ningún estimulante durante 2 o 3…
¿Cuáles serían los beneficios físicos y mentales de inhalar oxígeno al 30%, 40% y 50% respectivamente durante un corto período de tiempo?

Gracias por el A2A, Vlad. Siempre que esté sano, no hay ningún beneficio por respirar oxígeno extra, ya sea 30% u 80%; si es un tiempo largo o corto. El oxígeno se transporta en su sangre unido a…
Cómo hacer que mi mente no piense mientras duermo

Simplemente hablando, no puedes dejar de pensar hasta que estés vivo . Retrocediendo en el tiempo, como en la Edad de Piedra, era vital para nuestro cerebro seguir pensando para sobrevivir. Como Barry Gordon (profesor de neurología y…