Soy un chico obeso de 18 años. ¿Cómo puedo aumentar mi altura y también disminuir mi peso ????????

De acuerdo, antes que nada déjame decirte sobre mi experiencia. Será una larga pero te ayudará con seguridad. Yo a la edad de 19, Altura = 168cms Peso = 96kgs Problemas de salud = Mi corazón estaba en…
¿Cómo las grasas se vuelven rancias?

La comprensión de la rancidez de los lípidos nutricionales contiene información muy detallada, léala para obtener más información. A continuación, cito algunas partes pertinentes: Hay dos tipos básicos o causas de ranciedad que causan y / o contribuyen…
Tengo 15 años y soy gordo desde mi infancia. ¿Como puedo solucionar este problema?

Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (comenzó unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de…
¿Cómo podemos ser modelos de imágenes corporales saludables para nuestros hijos, sin adherirnos a cuerpos no saludables de cualquier tamaño?

Modelado y aceptación Como madre, esposa y maestra, he luchado con esto durante años. He tenido problemas durante años con peso variable, objetivos de estado físico y otros desafíos de salud. Esto puede hacerme temperamental y muchas veces…
¿Por qué la grasa abdominal es tan difícil de perder en los adultos?

En este artículo, explicaré primero por qué la grasa abdominal es tan difícil de perder, y luego explicaré cómo perderla. El tl; dr es que es una combinación de: restricción calórica (no más de 25% de déficit mientras…
¿Cuáles son algunas dietas para eliminar la obesidad?

Una dieta variada a base de plantas y alimentos bajos en sodio puede tener ese efecto cuando se combina con ejercicio ligero a moderado. Explicaré los beneficios con más detalle en esta respuesta. Tengo fácil comprar + hacer…
Tengo grasa en mi hígado ¿Cómo puedo solucionar esto?

Haz ejercicios abdominales diarios. La construcción de los músculos abdominales (y hasta cierto punto otros músculos centrales) reducirá su grasa visceral. Cuanto más cerca esté el músculo de la grasa y cuanto más grande sea el músculo, más…
¿Cómo se mantienen saludables las personas obesas? He visto sus historias de Instagram que están orgullosos de ser de gran tamaño y muy saludables. Pero seguramente, la obesidad puede causar problemas de salud.

No, no necesariamente. Ser obeso o tener sobrepeso aumenta el riesgo de problemas de salud, por ejemplo, una persona obesa puede tener muchas más probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón. Pero ser obeso…
Cómo controlar la obesidad

La obesidad es una condición médica en la que el exceso de grasa corporal se ha acumulado en la medida en que puede tener un efecto adverso en la salud, lo que lleva a reducir la esperanza de…
¿Cómo puede una persona deshacerse de la grasa en la cara? ¿Hay algún ejercicio o forma recomendada?

Hay muchas personas que viven detrás del exceso de peso. He intentado; Pero no lo entendí En realidad comer alimentos, no caminar. Entonces Marjan Imu, quien fue a los expertos para los que se iban, Dieta de choque…