¿Comer frutas y verduras es como tomar un probiótico?
Mmm, sí y no. No, no puedes encontrarlos en vegetales crudos y frutas, pero sí, puedes encontrar probióticos en vegetales fermentados como encurtidos, chucrut, tempeh, microalgas, kimchi, etc. Otra comida de la que puedes obtener probióticos es yogur,…