Tengo la sensación de que me están siguiendo. He tenido pesadillas recientemente. A veces me levanto y siento que alguien está sentado a mi lado. Tengo miedo a la muerte. ¿Que debería hacer?

Puede sonar tonto, pero en algún momento sentí malestar al dormir con la luz apagada, incluso si soy un hombre adulto. Fue un período estresante y tuve pesadillas también, después, las cosas se calmaron y volví a la…
¿Qué puede aliviar un ataque de pánico?

No importa qué tan bien lo esté haciendo para manejar su ansiedad o salud mental, a veces, un ataque de pánico es inevitable, entonces, ¿qué hace cuando tiene uno? (Para obtener más detalles sobre los consejos a continuación,…
¿Soy débil por tener ataques de pánico?

¿Ataques de pánico? Oye, ten en cuenta: 1) un montón de gente los tiene (no lo sabes porque a la gente no suele gustarle hablar sobre algo que los haga parecer débiles) 2) un montón de personas lograron…
¿Por qué siento miedo cuando tengo que dormir solo?

Tal vez sea porque has desarrollado una zona de confort que requiere dormir con otra persona. Quizás te proporciona una sensación de seguridad cuando te sientes más vulnerable, en un estado inconsciente. O tal vez solo se siente…
¿Las manos temblorosas / el sudor asomándose desde el cuerpo con miedo / estrés / hambre son una enfermedad? ¿Por qué sucede esto? como podemos prevenir esto?

No, no es una enfermedad. Es una respuesta natural de su sistema nervioso autónomo que ocurre cuando el cuerpo está estresado o el cerebro percibe peligro. Se llama la reacción de “luchar o huir”. Puede aprender a detenerlo…
Tengo miedo de dormir de espaldas a mi habitación vacía. ¿Cómo supero este miedo?

Este es un problema simple que puedes superar en poco tiempo. ¿Tuvo algún incidente infantil (o visto una película de terror cuando eras niño) donde la habitación vacía resultó ser motivo de temor? Obtenga la ayuda de un…
Tengo 23 años y estoy absolutamente aterrorizado de dormir solo en la oscuridad. ¿Deberia estar preocupado?

El miedo a la oscuridad, que también se llama como (Achluophobia / Nyctophobia,) es una fobia común entre los niños, pero los adultos también pueden tener esta fobia desarrollada. No está lejos de la oscuridad misma, sino de…
Cómo superar mi fobia a la sangre

Jaja, tu nivel de azúcar no disminuye cuando ves sangre. Lo que está teniendo es un “ataque vasovagal”. Dejame explicar. Cuando ves sangre, te tensas y el sistema en tu cuerpo aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial,…
¿Alguien ha superado su gran temor y se ha vuelto social, muy seguro y responsable?

Solía ​​ser así, espero por el hecho de que solo era un niño en ese momento. No es exactamente el miedo a socializar con gente nueva, sino el miedo a ser juzgado cuando conoces a alguien por primera…
¿Hay evidencia de que los ejercicios de liberación de trauma (TRE) realmente funcionan en pacientes con ansiedad?

De manera general, puedo decir que con una solución de bonificación como respuesta, mueva su dedo hacia adelante y hacia atrás mientras su cliente lo sigue. El movimiento de los ojos estimula el cerebro y descuida las intrusiones…