Tal vez sea porque has desarrollado una zona de confort que requiere dormir con otra persona. Quizás te proporciona una sensación de seguridad cuando te sientes más vulnerable, en un estado inconsciente. O tal vez solo se siente bien tener a alguien a tu lado y tienes miedo de perder ese sentimiento. Tal vez es una combinación de todo lo que dije y más.
¿Por qué siento miedo cuando tengo que dormir solo?
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Es posible que tenga algún trastorno psicológico que se manifieste ahora, pero eso no quiere decir que se está volviendo loco o algo así. Podría ser fisiológico, como hormonas o enzimas que afectan su cuerpo (las glándulas), estas cosas pueden equilibrarse a tiempo (ciertas hormonas) o tal vez necesite ver a un médico (problemas de tiroides).
Por otro lado, podría ser que no esté acostumbrado a estar solo y que se trate de acostumbrarse a él.
La imaginación es una espada extraña y de doble filo. Es lo que te hace creativo, pero también puede evocar monstruos en la noche. Si vives en un área peligrosa, podrías tener miedo por la noche porque es cuando las defensas están bajas. Todo parece peor por la noche. (Llamo a eso los “horrores nocturnos” y todos los tenemos). Básicamente puedes estar pensando demasiado.
Puede ayudarse a sí mismo, si cree que es así, aprendiendo algo de meditación, haciendo ejercicios de relajación y comiendo con cuidado antes de acostarse. Haga que sea una rutina antes de acostarse para cerrar su casa con cuidado. Verifica todas las ventanas Satisfaga que su lugar sea seguro. Incluso mire debajo de las camas, en los armarios y detrás de las cortinas. Eso NO es tonto, es práctico y sensato. Hazte una bebida caliente con leche y una galleta o una rebanada de pan. Deje algunas luces encendidas toda la noche e incluso una radio que suene suavemente para hacerle compañía. Leer en la cama. NO ES UNA HISTORIA ASUSTADIZA! Algo pacifico Incluso llama por teléfono a un compañero, a mamá o a papá, a un hermano o a una hermana, y charla sin sentido por un momento. No te preocupes Planifica tu día mañana si eso no es estresante. Mantenga una antorcha al lado de su cama.
Finalmente, ¿tal vez obtener una mascota? (Recuerde que es “de por vida”) … Los gatos en particular son relativamente fáciles de cuidar, una gran compañía, y si obtiene a alguien del refugio de animales, podría estar salvando su vida y dándoles a ambos una razón para amar estar solo. juntos.
Buena suerte.
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