Tengo miedo de quedarme dormido y perder el conocimiento. ¿Por qué tengo este miedo? ¿Cómo puedo resolverlo? Desde que tengo memoria, he tenido miedo de perder el conocimiento porque pierdo el control. Cuando me quedo dormido, me levanto 3 horas después.

Esto suena aterrador. Lamento verte sufrir por esto. Lo que está pasando podría estar relacionado con una serie de cosas como insomnio, ansiedad e incluso TOC. Considerando que este es un caso tan severo de sufrimiento constante, enfatizaría…
¿Cuándo fue la última vez que te asustaste?

Estoy escribiendo esto en mi teléfono, boca arriba, tratando de no vomitar. Recientemente me diagnosticaron vértigo posicional benigno. Esto es mucho mejor que mi propia interpretación. Pensé que me estaba muriendo. Cristales más finos que el polvo fueron…
Tengo que ir al médico hoy para mi dedo infectado, pero tengo fobia a la aguja, ¿cómo puedo sobrevivir a esto?

Primero, dígale a la enfermera responsable de su cuidado que tiene una fobia. Si no responden con empatía, solicite una enfermera diferente. Una buena persona tiene experiencia en el tratamiento de las fobias a las agujas, y son…
Me quedo despierto por la noche temiendo por el futuro. Quien hace esto? ¿Cómo puedo detener esto?

Identifica las cosas que temes. Etiquete cada uno como cosas que importan ahora, en el futuro (incluya qué tan lejos en el futuro), si puede cambiar algo en este momento, luego reflexione sobre todos los aspectos positivos de…
Me temo que el armario sobre mi cama se caerá mientras duermo. ¿Cómo puedo superar esto?

Como quitar el armario no es una gran opción, ¿qué hay de asegurarlo más? Además, disminuya las cosas que se colocan en él. Esto podría ayudar a convencer a su mente de que es lo suficientemente seguro y…
Cómo superar el miedo al sueño

Sugiero té caliente descafeinado, una habitación oscura con buenas persianas, una hermosa cama limpia y confortable con sábanas y mantas que son acogedoras y reconfortantes, meditaciones y mantras calmantes para repetir mientras te acuestas en la cama, para…
¿Por qué algunos hombres o mujeres que temen la intimidad duermen con una multitud de parejas?

Dormir con una multitud de parejas es todo menos intimidad, aunque puede ser un intento fallido por parte de quienes lo hacen para encontrar algo de intimidad en sus vidas. Quienes duermen no tienen tiempo para buscar un…
¿Cómo llamarías miedo a ser obligado a dormir?

Si es alguna concertación para ti, comprende esta verdad. La persona que te está durmiendo seguramente está más preocupada por esto que tú. Por lo tanto, determinan que NO habrá problemas y toman medidas significativas para asegurar que…
¿Por qué a menudo me siento temeroso después de despertar de una siesta?

Tenemos un sistema llamado “orexina” (por sistema, me refiero a las neuronas que atraviesan nuestro cerebro pero también a los productos químicos, orexina-A y B, que producen). Nuestro sistema de orexina libera estos químicos cuando es hora de…
Cómo superar el miedo causado por el estrés acumulado y el pensamiento excesivo

Al incluir solo “usted mismo” en sus pensamientos. Siendo un pensador excesivo, ya que he pasado por esta fase, y todavía tengo una lucha diaria con ella, en el transcurso del tiempo, una cosa que he entendido claramente…