¿Hay algún libro sobre el manejo del TDAH en adultos, que tenga investigaciones válidas y comprobadas sobre métodos como dietas, rutinas de ejercicio y prácticas de atención plena para enfrentarlo?

Bueno, si solo habla de dietas, rutinas de ejercicio y prácticas de atención plena, no encontrará mucha investigación sólida. Pero encontrará algunas afirmaciones hechas en investigaciones bastante superficiales. De esos tres, probablemente la mayor parte de la investigación…
¿Cuál es el libro de dieta más saludable?

Si te refieres a la “dieta” como para perder peso, no puedes vencer a Secrets From the Eating Lab: la ciencia de la pérdida de peso, el mito de la fuerza de voluntad y por qué nunca deberías…
¿Qué tan precisos son los libros sobre la interpretación de los sueños?

Si me preguntas, nunca he confiado en el resultado de los sueños. Algunas veces, estos pueden ser fascinantes y atrayentes, ¡lo que obliga a uno a volver a dormirse para atraparlo donde lo dejó! Pero en realidad, estos…
¿Cómo la lectura siempre quita mi estrés?

¡Eres uno de los afortunados! ¡Has descubierto el secreto! Shhh, ahora te unes a mí, y otros! ¡Hemos jurado hacer lo que podamos para mantenerlo como uno de los secretos peor guardados! Creo que la respuesta es simple.…
¿Cuál es el mejor audiolibro para autoayuda que se puede escuchar mientras duerme?

¿Has desarrollado una forma de escuchar mientras estás durmiendo? No entiendo. ¿O te refieres a la hipnosis? Información IE supuestamente comunicada a un sujeto en estado inconsciente
Cómo leer un libro sin dormir

Desde mi experiencia como lector versátil y rápido, puedo sentir que careces del compromiso físico activo y la estimulación intelectual con el material textual y / o el autor. La mejor manera de mantener su interés de seguimiento…
¿Cuál es la explicación para esto? Mientras estoy profundamente dormido, escucho a alguien que está leyendo un libro, escucho y entiendo cada palabra

¿Lees mucho? Cuando solía pasar algunos días leyendo mientras era más joven, solía tener exactamente el mismo tipo de sueños repetidamente. Estaba soñando que estaba leyendo, no había un sonido como tú, pero vi palabras escritas en una…
¿Cuál es el mejor libro de audio que enseña un estilo de vida saludable?

Hay varios libros sobre este tema. Ayudaría si selecciona un tema específico para enfocarse cuando comienza, por ejemplo, nutrición, ejercicio o salud mental. Entonces puede limitarlo a su edad, intereses y estilo de vida. Hay libros específicamente para…
¿Alguien ha usado You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises? ¿Funcionó?

En el momento de escribir esto, esto tiene 607 comentarios de los clientes en Amazon y viene en 4.5 / 5 estrellas. Soy un gran comprador basado en revisiones. Y para mí, esto tiene suficientes comentarios positivos como…
¿Cuáles son los beneficios de masticar la comida?

7 razones para masticar bien sus alimentos 1. Absorba más nutrientes y energía de tu comida Masticar descompone los alimentos de partículas grandes en partículas más pequeñas que se digieren más fácilmente. Esto también facilita que sus intestinos…