¿Hay algún libro que pueda sugerir acerca de las siestas energéticas?

No sé de ningún libro completo, pero encontré este post en una siesta informativa: Los secretos de la siesta altamente eficiente La siesta de 20 minutos es el OG de siestas. Es lo suficientemente largo como para mejorar…
Cómo obtener los mejores libros sobre salud

Primero debe aprender anatomía y fisiología humana, microbiología, biología molecular, bioquímica, etc. Tendrá que ser el nivel de un estudiante universitario, lo que podría tomar algunos años de estudio diligente en matemáticas y ciencias. Quizás busque en el…
¿Cuál es el mejor libro sobre ejercicio / salud diaria?

realmente depende de tu estado actual y de tus objetivos #fitness. por ejemplo, si actualmente es # grasa y quiere bajar de peso, le sugiero que se concentre en los ejercicios de cardio y limite la consumación de…
¿Alguna vez te da la sensación de que no hay suficientes horas en un día para leer libros?

Todo el tiempo. Soy un lector absolutamente voraz. Puedo devorar libros enteros en un día, pero nunca parece suficiente. Nunca estoy completamente lleno, siempre un poco subestimado. Ah, pero ¿no serían buenas unas pocas horas extra para un…
¿Qué pasa si lo que tienes durante un año es tu propia cama en casa para dormir, la soledad y los libros?

¿Solo libros y una mano cariñosa en mi cabeza? Supongo que será el Cielo en la Tierra. En cierto modo, puedes decir que estoy viviendo esa vida. Nadie me obliga a ir a trabajar porque soy un practicante…
¿Debo usar la computadora o leer un libro antes de dormir?

Existe evidencia de que la luz azul a la que está expuesto desde dispositivos de pantalla (computadoras portátiles, tabletas, teléfonos) interfiere con la producción de melatonina y eso a su vez puede interferir con el sueño. Es mejor…
¿Cuánto chocolate puedo comer sin desmayarme y / o morir?

Antes que nada, la abominación conocida como “chocolate blanco” ni siquiera es chocolate; está hecho de las cosas que se extraen de los granos de cacao cuando estás haciendo chocolate de verdad [1]. Cuanto más oscuro, mejor en…
Cómo concentrarme y concentrarme cuando todos los consejos y libros de autoayuda me han fallado

Normalmente no recomiendo suplementos a las personas, pero este realmente funcionó y me ayudó a mantenerme enfocado y concentrado, y me sentí muy confiado recomendando este producto a otros. Tuve que estudiar programación que requiere un alto enfoque,…
¿Cuáles son algunos buenos libros de cocina y sitios web para acceder a recetas saludables?

Estoy absolutamente OBSESIONADO con Cooking Light. Me suscribo a su revista, visito su sitio web semanalmente y hago al menos una de sus recetas cada semana. Tienen una gran variedad. Eche un vistazo a su sitio en http://www.cookinglight.com/…
Cómo comer saludable lejos de casa sin comida casera

He vivido fuera de casa durante 5 años y aquí hay algunas cosas que he aprendido en el camino. Convierta en arroz integral en lugar de arroz blanco. El arroz integral tiene carbohidratos más saludables. Lo mismo ocurre…