¿Cuáles son los ingredientes clave de una buena dieta?
Grasas de alta calidad (nueces, semillas, aguacate, pescado de agua fría, semillas de lino), proteínas limpias (preferiblemente pasto criado para que no tengan ningún antibiótico residual que transmitir), granos integrales (quinua, arroz integral, mijo), vegetales con almidón (camote,…