Tengo 5,11 y 110 kg con un IMC de 20-25, quiero ser de 120 kg con un IMC de 15, ¿cuál es la mejor manera de lograrlo?

Gracias por hacerme esta interesante pregunta. Entonces, usted pesa alrededor de 240 libras y desea reducir drásticamente la grasa y luego ganar músculo bajo en grasa por todas partes: hasta 264 lbs. Eso es más un esquema de…
¿Su conteo de pasos realmente puede predecir la obesidad y los niveles de IMC?

Bueno, si tiene datos, puede encontrar la relación entre el IMC y el recuento de pasos. Estoy seguro de que hay una relación positiva. Pero, ¿cuál es la predicción de cuál? Las personas con sobrepeso son mucho más…
Hoy obtuve mi IMC y los detalles son los siguientes. ¿Qué ejercicios y comida debo comer para estar delgado y en forma?

Su IMC es solo un poco más alto que el rango normal y no seguiría el consejo de 1616 calorías por día a menos que ese sea su BMR (que parece más preciso). Simplemente calcule su nivel de…
¿Cuál es la diferencia entre BMI e IBW?

Índice de Masa Corporal o (IMC) es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede ser un indicador de una alta grasa corporal. El IMC se…
Actualmente estoy en BMI 18.2 y estoy planeando bajar a BMI 17 -16. ¿Cuáles serán los posibles efectos negativos para la salud de este peso? Tengo un historial ED.

¡Ejercicio! Esa es la mejor manera de llegar allí. Si deja de comer, no será saludable. La forma más fácil suele ser la peor decisión. La manera difícil suele ser la decisión más saludable. No puedes ser flojo…
Mi IMC es 16.8. ¿Estoy en riesgo de osteoporosis?

Uno de los pocos efectos beneficiosos del sobrepeso y la obesidad es el aumento de la densidad ósea. Estar en el rango de “bajo peso” de BMI no es saludable de varias maneras. En realidad, te pone en…
¿Deberían todos luchar por un IMC de 18.5?

No Todos deberían ignorar BMI. Es un truco estúpido de un número, marginalmente útil para describir poblaciones, y casi inútil para describir personas. No es un indicador significativo de salud, excepto en el extremo inferior, donde puede indicar…
¿Las mediciones de IMC son REALMENTE inútiles?

BMI es una herramienta muy contundente. Para estadísticas y si observa desarrollos durante un período más largo, es útil hasta cierto punto. El IMC de ciertos grupos de edad es completamente inútil.
Leche: ¿hay alguna diferencia significativa en el contenido de grasa? ¿Tiene un 3% más de grasa para aumentar su peso que 1.5%?

1 litro de leche es casi exactamente 1 kilo, o 1000 gramos (sistema métrico, ¡te amo!). En 1 litro de leche con un 3% de grasa, tienes 30 gramos de grasa, en la misma cantidad de leche al…
¿Por qué el IMC es inexacto en pacientes con anomalías posturales?

Sobreestimaría el IMC de esa persona, asumiendo por anormalidades de postura que quiere decir que no puede pararse completamente derecho. Por lo tanto, pueden clasificarse como sobrepeso cuando en realidad no lo son. Si la anormalidad de la…