¿Es normal sentir hambre cada dos horas? ¿Qué debo comer cada 2 horas para mantener una dieta saludable?
Escribí un artículo sobre dieta saludable y azúcar para atletas BJJ, que, si tiene curiosidad, puede leer aquí: ¿Debería comer azúcar? Tener hambre significa que puedes ser adicto al azúcar. Cuando comes azúcar, activa los receptores dulces y…