Gracias por preguntar Sé que una señora perdió alrededor de 35 libras (sobrepeso no obeso) utilizando mi método, que es simple comida y levantamiento de pesas. Casi toda su piel se tensó después de un par de años…
Una bebida isotónica generalmente contiene entre 4 gy 8 g de azúcar (carbohidratos) por 100 ml y tiene aproximadamente la misma presión osmótica que los fluidos corporales. El cuerpo absorbe una bebida isotónica con la misma rapidez que…
Comer por energía y comer para hacer ejercicio tiene algunos factores. Entreno a las personas a comer para lo que van a hacer a continuación. Por lo tanto, si va a realizar una gran sesión de levantamiento de…
Probablemente hayas escuchado sobre el entrenamiento de 7 minutos, una rutina de cuerpo completo que puedes hacer prácticamente en cualquier momento y en cualquier lugar. Todo lo que necesita es una silla, una pared y su propio peso…
Hola querida, Así es como se veía mi horario diario mientras trituraba 5:00 a.m. – despertarse 6:00 a.m. – 8:30 a.m. → hacer ejercicio 9:00 a.m. – llegar a casa 9:00 a.m. – 10:00 a.m. → desayuno /…
No hay mejor plan de dieta. Nadie puede darle consejos mucho más específicos que esto: comer una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. No hay buenas dietas para bajar de peso. Si tu objetivo…
¿CUÁNTO DORMIR NOSOTROS NECESITAMOS REALMENTE? ¡No! Para nosotros, el sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar en general. Pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo, y el estado general de nuestra “salud del…
Hola, Aquí está el por qué. Me mantiene activo todos los días desde la mañana hasta que llego a la cama para dormir. Me da confianza al dar forma a mi físico. Me mantiene motivado. Me ayuda a…
Cuando estás haciendo tu entrenamiento de cardio, estás llevando tu ritmo cardíaco mucho más alto de lo que será durante tu otra actividad. Permitir que te refresques y volver a subirlo significa que tu tiempo total en un…
No está mal, pero no hay beneficio en beber más de lo que necesitas para saciar tu sed, y como dice James, demasiada agua es incómoda y puede alterar tu estómago. Me parece que hay un concepto erróneo…