Si está durmiendo mucho REM, es probable que por eso esté despierto durante el REM, por lo que debe centrarse en descubrir por qué está recibiendo demasiados REM. Varias cosas pueden causar esto. Los más comunes son el…
Si deberías. Pero aquí hay una pregunta importante ¿TE SIENTES MEJOR O PEOR DURANTE EL TIEMPO QUE DUERMES? A menudo las personas tienen un sueño tan perturbado que 4 horas de él es mejor para usted que 10.…
Hola, Los hábitos de sueño son la parte más importante para que el ciclo del cuerpo humano funcione. Por lo tanto, debe seguir algunos puntos de la siguiente manera: 1) Nunca vayas a la cama hasta que tengas…
Lamento encontrar tales preguntas. Cualquier bebida alcohólica actúa sobre las células cerebrales. No se entiende por qué se necesita dar brandy para inducir el sueño especialmente infantil. Las células muy activas, receptivas y blandas tienden a perder su…
Gracias por el A2A, Hamza. La pregunta es bastante ambigua, “algún tiempo”. No voy a criticarlo más, solo voy a decir cómo me siento cuando tengo un cierto número de horas de sueño. Esto supone que la calidad…
Cuando se navega en la costa para llegar a un destino distante, un navegante de una sola mano realiza pasajes largos, y luego se ancla o entra en el puerto según sea necesario. Por ejemplo, navegaré durante 24…
Lo hace, pero en pocas horas, creo. Desde que comencé a seguir a Joseph Boyle, cada vez que reviso a Quora, descubro que él está activo a través de los comentarios, siguiendo las preguntas de los demás, respaldando…
Esto realmente depende de la edad de la persona. Gracias a National Sleep Foundatio por hacer esta tabla. A continuación, explica cuánto sueño es necesario y razonable. Sí, es normal dormir durante 12 horas, para recién nacidos y…
El sueño es uno de los multitarea más eficientes de la biología. Es cuando nuestros cuerpos reparan daños, renuevan células, equilibran hormonas, limpian productos de desecho y mucho más. Más allá de eso, dormir también ayuda a respaldar…
Estimado atleta, ¿Cómo está tu nivel de condición física? Siempre he necesitado aproximadamente una hora menos de sueño, como 6.5 a 7, cuando estoy entrenando y en buena forma, pero más cuando no. Al entrenar duro, normalmente necesita…