Sugeriría que eche un buen vistazo a su dieta y a lo que está comiendo. Si sus cenas son comida chatarra con alto contenido de sal y alto contenido de azúcar … este problema es comprensible. Pero el…
Nada malo. La persona se despertará a un ritmo más lento, sintiendo la cabeza más pesada. Tomará un poco más de tiempo para el despertar completo, pero eventualmente llegará allí. Pero si la persona sufre esta interrupción todos…
Mi respuesta a esto es totalmente descalificada, y solo estoy dando mis primeros pensamientos. buenas prácticas de sueño serán su mejor herramienta aquí. a) asegúrese de estar en una habitación totalmente oscura, o use una de esas cosas…
No creo que sea necesario dormir durante ocho horas. Soy de la opinión de que debes dormir tanto o tan poco como te haga sentir cómodo o que se te exija tanto como puedas. Honestamente, piense en una…
Hay un buen equilibrio entre dormir y estar despierto. Si duermes de 7 a 8 horas por noche, tu cuerpo funciona mejor. Si se queda dormido, como 12 horas por noche, hay algunos efectos negativos que debe tener…
Solo tengo un poco de experiencia personal para compartir. Solía dormir acostada en la cama, cerraba los ojos e imaginaba una sábana blanca o negra en blanco delante de mí, de modo que eventualmente me desmayé mentalmente. ¿Qué…
Gracias por el A2A. Bueno, no soy la persona adecuada para dar lo mejor de una respuesta durante 4 horas de sueño: ventaja / desventaja sabia. Desde mi propia experiencia personal, al haber tenido la experiencia de trabajar…
Estoy bastante seguro de que podrías pedirle a Google un tipo de cama móvil similar que ya se haya fabricado y esté a la venta en algún lugar del mundo. También estoy bastante seguro de que un buen…