Duermo una vez cada dos días, durante 15 horas. ¿Cómo puedo solucionar esto?
Hola Janek. La respuesta es autodisciplina, me temo. Llevará algún tiempo, algunas semanas, pero debe ajustar su ciclo de sueño. Decide un horario para ir a la cama y también prepárate para dormir: hay mucha información aquí en…